வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் தலைவலி வருமா?
செய்தி முன்னோட்டம்
தலைவலியை தூண்டுவதாக வாழைப்பழங்கள் பெரும்பாலும் ஒதுக்கப்படும், குறிப்பாக மழைக்காலங்கள் மற்றும் பனிக்காலங்களில். ஆனால் இந்தக் கூற்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இந்த பழத்தில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், சிலருக்கு வாழைப்பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு வேறு சில காரணிகளால் தலைவலி ஏற்படலாம். இந்தக் காரணிகளை அறிந்துகொள்வது, வாழைப்பழங்கள் உங்கள் தலைவலிக்குக் காரணமா அல்லது அது முற்றிலும் வேறு ஏதாவது காரணமா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும்.
#1
வாழைப்பழத்தின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்
வாழைப்பழங்கள் பொட்டாசியத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான ரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்க முக்கியமானது. அவை வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6 மற்றும் உணவு நார்ச்சத்தையும் வழங்குகின்றன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. உங்கள் உணவில் வாழைப்பழங்களை சேர்ப்பது அதிகப்படியான கலோரிகள் அல்லது கொழுப்பை சேர்க்காமல் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும்.
#2
வாழைப்பழம் சாப்பிட்ட பிறகு தலைவலி ஏற்படுவதற்கான சாத்தியமான காரணங்கள்
உணவு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக வாழைப்பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு தலைவலி ஏற்படலாம். இந்த எதிர்வினைகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், மேலும் வாழைப்பழங்களுக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படாமல் இருக்கலாம். மற்றொரு காரணம் வாழைப்பழங்களில் உள்ள டைரமைன் உள்ளடக்கம், இது உணர்திறன் கொண்ட சில நபர்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலியை தூண்டுவதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
#3
நீரேற்றம் மற்றும் வாழைப்பழ நுகர்வு
தலைவலிக்கு நீரிழப்பு மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும். அதனால் இது வாழைப்பழங்கள் போன்ற சில உணவுகளுக்கு எதிர்வினையாக தவறாக கருதப்படலாம். வாழைப்பழங்களில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது, ஆனால் நீரேற்றத்திற்கு மட்டுமே அதை நம்பியிருக்கக்கூடாது. நீரிழப்பு தொடர்பான தலைவலியை தடுக்க நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம்.