உங்கள் அஞ்சறைப்பெட்டியில் இருக்கும் மஞ்சளின் 5 தினசரி பயன்பாடுகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
மஞ்சள் ஒரு பிரகாசமான மசாலா பொருள் மட்டுமல்ல.
அதை சமையலையும் தாண்டி பல பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பல காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதன் மூலக்கூறில் உள்ள குர்குமின் மூலம், மஞ்சள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சக்தி வாய்ந்த இடமாகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, நமது அன்றாட வழக்கங்களில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது பல வழிகளில் நம்மை ஆரோக்கியமாக மாற்றும்.
மஞ்சளின் சக்தியை தினமும் பயன்படுத்திக் கொள்ள ஐந்து எளிய வழிகள் இங்கே
காலை
மஞ்சள் தேநீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்
மஞ்சள் தேநீர் உங்கள் நாளைத் தொடங்க மற்றொரு அற்புதமான வழியாகும்.
ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை, வெந்நீரில், சிறிது எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்த்து குடித்தால், வீக்கத்தைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு இனிமையான பானம் உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.
இந்த தேநீரை தொடர்ந்து குடிப்பது, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
சமையல்
மஞ்சள் மசாலாவுடன் உணவை மேம்படுத்தவும்
உங்கள் உணவில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது அதன் நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான எளிதான வழியாகும்.
கூடுதல் சுவை மற்றும் நிறத்திற்காக காய்கறிகள் மீது தெளிக்கவும் அல்லது சூப்கள் மற்றும் குழம்புகளில் சேர்க்கவும்.
இந்த மசாலா சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மூட்டு வலியை குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் தருகிறது.
சரும பராமரிப்பு
சரும ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சள் ஃபேஸ்பேக்காக பயன்படுத்துங்கள்
மஞ்சள் ஃபேஸ்பேக் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும்.
முகப்பருவைக் குறைத்து, உங்கள் சருமத்தைப் பிரகாசமாக்கும் இயற்கையான ஃபேஸ்பேக்கை உருவாக்க, மஞ்சள் தூளை தயிர் அல்லது தேனுடன் கலக்கலாம்.
இந்த பேக்கைவாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்துவது மஞ்சளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவும்.
வலி நிவாரணம்
மஞ்சள் பேஸ்டுடன் வலிகளைத் தணிக்கவும்
மஞ்சள் தூள் மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பேஸ்ட், சிறு வலிகளுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மேற்பூச்சு சிகிச்சையாகவும் செயல்படும்.
மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மமான குர்குமின் உடலில் செயல்படுவதால், இந்த பேஸ்ட்டை புண் உள்ள பகுதிகளில் நேரடியாக தேய்ப்பது உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்.
உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலிகளுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு
மஞ்சள் பாலுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்
மஞ்சள் தூள், இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி மற்றும் தேன் ஆகியவற்றுடன் சூடான பாலைக் கலந்து தயாரிக்கப்படும் மஞ்சள் பால், அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்காகவும் பிரபலமானது.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த ஆறுதலான பானத்தைக் குடிப்பது, தளர்வை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் வளமான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக உங்கள் உடலில் ஏற்படும் பொதுவான நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.