மாதவிடாய் வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இந்த சோம்பு விதை டீயை முயற்சி செய்யுங்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பை குறைக்க, பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கையான தீர்வுதான் சோம்பு விதை டீ. சோம்பு செடியின் விதைகளுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு எதிர்ப்பு பண்புகள் உண்டு. இவை மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும். இந்த எளிய, ஆனால் பயனுள்ள, வீட்டு வைத்தியத்தை எளிதாக தயாரிக்கலாம். மேலும், கடைகளில் வாங்கும் மருந்துகளுக்கு இது ஒரு மலிவான மாற்றாகவும் அமைகிறது. மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெற சோம்பு விதை டீ எப்படி உதவும் என்பதற்கான ஐந்து வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
#1
சோம்பு விதைகளின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள்
சோம்பு விதைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு கம்பவுண்ட்ஸ் நிறைந்துள்ளன. இவை மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பின் போது ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
இந்த கம்பவுண்ட்ஸ், உடலில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பொருட்களை உற்பத்தி செய்வதைத் தடுத்து வேலை செய்கின்றன. இதன் மூலம் கருப்பை சுருக்கங்களால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது சோம்பு விதை டீயை தொடர்ந்து குடிப்பது தசைப்பிடிப்பின் தீவிரத்தைக் குறைத்து, மாதவிடாய் காலத்தை எளிதாக்க உதவும்.
#2
தசைகளில் தசைப்பிடிப்பு எதிர்ப்பு விளைவுகள்
சோம்பு விதைகளின் தசைப்பிடிப்பு எதிர்ப்புப் பண்புகள், கருப்பையின் தசைகளை தளர்த்தி, தசைப்பிடிப்பின் தீவிரத்தைக் குறைக்கின்றன.
மாதவிடாய் காலத்தில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு இந்த விளைவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம், சோம்பு விதை டீ தசைப்பிடிப்பின் எண்ணிக்கையையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க உதவும். இது மாதவிடாய் காலத்தில் மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
#3
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சிறந்த ஆதாரம்
சோம்பு விதைகளில் கார்வோன் மற்றும் லிமோனீன் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. இவை உடலை அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகின்றன.
இந்த எண்ணெய்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, மன அழுத்த அளவுகளைக் குறைக்க உதவும். இதன் விளைவாக, மாதவிடாய் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கலாம்.
ஒரு சூடான கோப்பை சோம்பு விதை டீயைக் குடிப்பது, உடல் ரீதியான நிவாரணத்தை மட்டுமல்லாமல், மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும் ஒரு இனிமையான பழக்கமாகவும் இருக்கும்.
#4
எளிதான தயாரிப்பு முறை
சோம்பு விதை டீ தயாரிப்பது மிகவும் எளிது, சில பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும்.
முதலில், ஒரு பாத்திரத்திலோ அல்லது கெட்டிலிலோ தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் நசுக்கிய சோம்பு விதைகளைச் சேர்த்து, சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் ஊறவிடவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும்.
தேவைப்பட்டால், சுவைக்காக தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.
இந்த எளிதான தயாரிப்பு முறை, மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பை இயற்கையான முறையில் நிர்வகிக்க விரும்புவோர் அனைவருக்கும் எளிதாக அணுகக்கூடியதாக இருக்கும்.
#5
குறைந்த செலவிலான மாற்று வழி
மருந்துக்கடைகளில் கிடைக்கும் மற்ற வைத்திய முறைகள் அல்லது மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது, சோம்பு விதை டீ ஒரு மலிவான வழி.
ஒரு பாக்கெட் சோம்பு விதைகள் பொதுவாக குறைந்த விலையிலேயே இருக்கும்.
அதன் செயல்திறன் மற்றும் மலிவான விலையைக் கருத்தில் கொண்டால், மாதவிடாய் வலியை போக்க அதிக செலவு இல்லாமல் இயற்கையான வழியைத் தேடுபவர்களுக்கு இந்த வீட்டு வைத்தியம் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.