25 வயசுல இதய நோய் வருவது ஏன்? இளம் வயதினருக்கு மாரடைப்பு பெருக 5 அதிர்ச்சி காரணங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
ஒரு காலத்தில் 25 வயது என்பது மனித உடலின் ஆரோக்கியமும் ஆற்றலும் உச்சத்தில் இருக்கும் வயதாகக் கருதப்பட்டது. ஆனால், தற்போதைய நவீன காலத்தில் 25 வயதான இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படுவது பெருமளவில் அதிகரித்துள்ளதாக இதய நோய் நிபுணர்கள் கவலை தெரிவிக்கின்றனர். தங்களுக்கு எந்தவிதமான இதய நோய் ஆபத்தும் இல்லை என்றும், அவ்வப்போது உடற்பயிற்சி செய்வதால் தாங்கள் முழு ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாகவும் இளைஞர்கள் தவறாக எண்ணிக் கொண்டிருப்பதே இந்த ஆபத்து மேலும் தீவிரமடைய முதன்மை காரணமாகிறது.
வாழ்வியல் முறை
நவீன '9-to-9' வாழ்வியல் பழக்கவழக்கங்கள் ஏற்படுத்தும் பேரழிவு
இன்றைய இளைஞர்களின் பணி வாழ்க்கை என்பது காலை 9 மணி முதல் மாலை 5 மணி வரை என்பதாக இல்லாமல், 12 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கிறது.
முறையற்ற உணவுக் கட்டுப்பாடு, பல மணி நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து பணியாற்றுவது, இரவில் தாமதமாகத் தூங்குவது மற்றும் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகள் ஆகியவை இதயம் ஓய்வெடுக்கும் நேரத்தைத் தடுக்கின்றன.
"தினமும் ஒரு மணி நேரம் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வது, நாள் முழுவதும் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் தீங்குகளை முழுமையாக சரிசெய்துவிடாது." என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
ஆபத்து
பார்க்க ஃபிட்டாக இருந்தாலும் இதயத்திற்குள் ஒளிந்திருக்கும் ரகசிய ஆபத்து
வெளியில் மெலிதான உடலமைப்புடனும், பார்க்க ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் ஒரு இளைஞருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் மாறுபாடுகள் இல்லை என்று உறுதியாகச் சொல்லிவிட முடியாது.
குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இளம் வயதிலேயே இதய நோய் இருந்த பாரம்பரிய வரலாறு இருந்தால், அது கூடுதல் ஆபத்தை உண்டாக்கும்.
எனவே, வெளிப்புறத் தோற்றத்தை மட்டுமே வைத்துத் தங்கள் இதயம் பாதுகாப்பாக இருக்கிறது என இளைஞர்கள் தப்புக் கணக்கு போடக் கூடாது என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.
பாதுகாக்கும் வழிகள்
முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் பரிசோதனைகள் மூலம் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் வழிகள்
இதய நோய் பரிசோதனைகளை 40 அல்லது 50 வயதிற்கு மேல் தான் செய்ய வேண்டும் என்ற தவறான எண்ணத்தை இளைஞர்கள் முதலில் கைவிட வேண்டும்.
25 வயதிலிருந்தே அடிப்படை ரத்த அழுத்தப் பரிசோதனை, ரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் லிபிட் ப்ரொஃபைல் எனப்படும் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனைகளை அவ்வப்போது செய்துகொள்வது நல்லது.
வேலையின் போது இடையிடையே சிறிது நேரம் நடப்பது, போதிய தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது போன்ற எளிய பழக்கங்கள் இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.