கோடைகால திடீர் மழை: இதமான குளிர்ச்சிக்கு பின்னால் ஒளிந்துள்ள 5 ஆரோக்கிய அபாயங்கள்; தற்காத்துக்கொள்வது எப்படி?
செய்தி முன்னோட்டம்
கோடை காலத்தில் சுமார் 42 முதல் 47 டிகிரி வரை தகிக்கும் வெயிலில் பழகிப்போன நமது உடல், திடீர் மழையினால் ஏற்படும் குளிர்ச்சியை உடனே ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. இந்தத் திடீர் வெப்பநிலை மாற்றம் உடலின் வெப்பநிலையைச் சீராக்கும் திறனை பாதிக்கிறது. இதனால் சளி, இருமல் மற்றும் வைரஸ் காய்ச்சல் ஆகியவை மிக எளிதாகத் தொற்றிக்கொள்கின்றன. மழை பெய்தவுடன் காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதால், வியர்வை வெளியேற முடியாமல் உடல் அசதி, தலைவலி மற்றும் தசைப் பிடிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
தண்டர்ஸ்டார்ம் ஆஸ்துமா
மூச்சுத்திணறல் மற்றும் அலர்ஜி பாதிப்புகள் அதிகரிப்பது ஏன்?
மழை பெய்யும் போது காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தால் மகரந்தத் துகள்கள் உடைந்து மிகச் சிறிய துகள்களாக மாறுகின்றன. இவை காற்றில் எளிதாகப் பரவி நுரையீரலுக்குள் நுழையும் போது, ஆஸ்துமா மற்றும் சைனஸ் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்குக் கடுமையான மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தும். இது 'தண்டர்ஸ்டார்ம் ஆஸ்துமா' என்று அழைக்கப்படுகிறது. மேலும், மழையினால் காற்றில் தூசு மற்றும் மாசுக்கள் கிளறுவதால், அலர்ஜி தொடர்பான தும்மல் மற்றும் தோல் அரிப்புகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
நீர் மற்றும் உணவு மூலம் பரவும் நோய்கள்
ஜீரண மண்டலத்தில் ஏற்படும் திடீர் குழப்பங்கள்
கடும் வெயிலுக்குப் பிறகு பெய்யும் கனமழையினால் நீர் ஆதாரங்கள் மாசடைய வாய்ப்புள்ளது. இது வயிற்றுப்போக்கு, டைபாய்டு மற்றும் காலரா போன்ற நோய்கள் பரவ வழிவகுக்கும். குறிப்பாகச் சாலை ஓரங்களில் விற்கப்படும் உணவுகள் மற்றும் வெட்டப்பட்ட பழங்கள் மழையினால் எளிதில் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு உள்ளாகும். கோடை காலத்தில் ஜீரண மண்டலம் ஏற்கனவே சற்று மெதுவாகச் செயல்படும் நிலையில், இத்தகைய மாசடைந்த உணவுகள் உணவு நச்சுத்தன்மையை (Food Poisoning) உண்டாக்கும்.
கொசுக்களின் இனப்பெருக்கம்
டெங்கு மற்றும் மலேரியா பாதிப்பு குறித்த எச்சரிக்கை
திடீர் மழையினால் ஆங்காங்கே தேங்கும் தண்ணீர், ஏடிஸ் போன்ற கொசுக்கள் முட்டையிட்டுப் பெருக ஒரு மிகச்சிறந்த இடமாக அமைகிறது. கோடை காலத்தின் ஈரப்பதம் இந்தக் கொசுக்களின் வளர்ச்சிக்குச் சாதகமாக இருப்பதால், டெங்கு, மலேரியா மற்றும் சிக்குன்குனியா போன்ற நோய்கள் பரவும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. உங்கள் வீட்டைச் சுற்றித் தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக் கொள்வதோடு, மழைக் காலங்களில் கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகும்.
தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய வழிகள்
ஆரோக்கியமான மாற்றங்கள் மட்டுமே உங்களைக் காப்பாற்றும்
நீரேற்றம் (Hydration): மழை பெய்தவுடன் தாகம் குறைந்தாலும், தொடர்ந்து தண்ணீர் பருகுவதை நிறுத்தாதீர்கள். காய்ச்சி ஆறவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பது நீர் மூலம் பரவும் நோய்களைத் தவிர்க்கும். உணவு முறை: சாலையோர உணவுகளைத் தவிர்த்து, சூடான மற்றும் நன்கு சமைத்த வீட்டு உணவுகளை மட்டுமே உட்கொள்ளுங்கள். உடல் நலம்: மழையில் நனைந்தால் உடனடியாகத் தலைமுடியை உலர வைத்து, குளிர்ந்த நீரால் குளிப்பதைக் தவிர்க்கவும். சுத்தம்: கைகளை அடிக்கடி சோப்பு போட்டு கழுவுவதன் மூலம் வைரஸ் தொற்று பரவுவதைத் தடுக்கலாம்.