டைப் 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள்; ஆய்வு முடிவில் வெளியான தகவல்
செய்தி முன்னோட்டம்
பிஎம்ஜே ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வு, டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பராமரிக்க உதவுவதில் ஸ்மார்ட்வாட்ச்களின் செயல்திறனை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
கனடா மற்றும் இங்கிலாந்தில் நடத்தப்பட்ட இந்த ஆராய்ச்சியில், 40-75 வயதுடைய 125 பேர் பங்கேற்றனர்.
கடந்த 5-24 மாதங்களுக்குள் 82% பேருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
ஸ்மார்ட்வாட்ச் போன்ற அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் போது பங்கேற்பாளர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஆறு மாதங்களின் முடிவில், அவர்கள் மிதமான முதல் வீரியம் கொண்ட உடல் செயல்பாடுகளை வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்களாக அதிகரித்துள்ளனர்.
ஸ்மார்ட்வாட்ச்
ஆய்வில் பயன்படுத்தப்பட்ட ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள்
ஆய்வில் பயன்படுத்தப்பட்ட ஸ்மார்ட்வாட்ச்களில் 3டி ஆக்சிலரோமீட்டர் மற்றும் ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஆகியவை இடம்பெற்றிருந்தன.
அவை ஆன்லைன் பயிற்சி தளம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களைத் தனிப்பயனாக்க ஒரு மொபைல் செயலியுடன் இணைக்கப்பட்டன.
ஆய்வின் இணை ஆசிரியரான டாக்டர் கேட்டி ஹெஸ்கெத், அணியக்கூடிய தொழில்நுட்பம் புதிதாக கண்டறியப்பட்ட நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வீட்டு அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்ற ஊக்குவிக்க முடியும்.
இது குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று வலியுறுத்தினார்.
இந்தத் திட்டத்தில் கார்டியோ மற்றும் வலிமைப் பயிற்சி போன்ற பல்வேறு உடற்பயிற்சிகள் இடம்பெற்றிருந்தன. இதனால் ஜிம்மிற்கான தேவை நீக்கப்பட்டது.
டைப் 2
டைப் 2 நீரிழிவு
உடல் இன்சுலினை சரியாகப் பயன்படுத்தாதபோது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகிறது.
இது கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்றாலும், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் அதை நிர்வகிக்க முடியும்.
நீண்ட கால உடற்பயிற்சி பழக்கங்களை ஊக்குவிப்பதில் அணியக்கூடிய சுகாதார தொழில்நுட்பத்தின் திறனை இந்த ஆராய்ச்சி அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
இறுதியில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.