3 நாட்கள் தொடர்ந்து உண்ணாவிரதம் இருப்பது உடலுக்கு நல்லதா? எச்சரிக்கும் மருத்துவ நிபுணர்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
72 மணி நேரம் உணவு இல்லாமல் இருப்பது உடலில் வியத்தகு உடலியல் மாற்றங்களைத் தூண்டி, சாத்தியமான நன்மைகள் பலவற்றைக் கொடுத்தாலும், கடுமையான உடல்நல அபாயங்களையும் ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புண்டு.
மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மூன்று நாட்கள் உண்ணாவிரதம் சில நேரங்களில் குறிப்பிட்ட சுகாதார இலக்குகளுக்காக கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.
எனினும், உரிய வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் இதை மேற்கொள்வது உடலின் அமைப்புகளை கஷ்டப்படுத்தலாம்.
உண்ணாவிரதத்தின் முதல் 24-48 மணி நேரத்திற்குள், உடல் அதன் குளுக்கோஸ் இருப்புகளைக் குறைத்து, சேமிக்கப்பட்ட கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்குகிறது, இது கீட்டோசிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு நுழைகிறது.
இந்த மாற்றம் ஆரம்பத்தில் சோர்வு, மூளை மந்தம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
நீரிழிவு நோயாளிகள்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மோசமான நிலை
இரத்த சர்க்கரை அளவுகளும் குறைகின்றன, இது தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் மோசமான செறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தானது. ஆற்றல் அளவுகள் குறையும் போது, உடல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குவதன் மூலம் எரிபொருளைச் சேமிக்கிறது, இதன் விளைவாக தசை சோர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த சோர்வு ஏற்படுகிறது.
குளுக்கோஸை நம்பியிருக்கும் மூளை, எரிச்சல், பதட்டம் மற்றும் குறைவான கவனம் ஆகியவற்றுடன் பதிலளிக்கக்கூடும்.
நீடித்த உண்ணாவிரதம் உடலை புரதத்திற்காக தசையை உடைக்கத் தூண்டுகிறது, இது தசை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
நீரிழப்பு
நீரிழப்பால் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை
நீரேற்றம் இல்லாதது ஒரு முக்கியமான கவலையாகிறது. உணவு இல்லாமல், உணவில் இருந்து தண்ணீர் உட்கொள்ளல் இழக்கப்படுகிறது.
இது நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை ஏற்படலாம், இது பிடிப்புகள், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இந்த காலகட்டத்தில் செரிமான அமைப்பு மெதுவாகி, குடல் செயல்பாடு மற்றும் நொதி உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.
இறுதியாக, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, இதனால் உடல் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகிறது.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பலவீனமான உறுப்பு செயல்பாடு போன்ற அபாயங்கள் காரணமாக மேற்பார்வை செய்யப்படாத நீண்ட கால உண்ணாவிரதத்திற்கு எதிராக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.