NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உடல் எடை குறைய, அன்னாசிபழத்தை சாப்பிடுங்கள் 
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உடல் எடை குறைய, அன்னாசிபழத்தை சாப்பிடுங்கள் 
    உடல் எடை குறைய, அன்னாசிபழத்தை சாப்பிடுங்கள்

    உடல் எடை குறைய, அன்னாசிபழத்தை சாப்பிடுங்கள் 

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Oct 21, 2023
    07:44 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    அன்னாசி பழம்! இதற்கு தமிழில் வேறு சில பெயர்களும் உண்டு: `செந்தாழை', `பூந்தாழப் பழம்' என பல்வேறு வழக்காடு மொழிகளில் அறியப்படுகிறது.

    பிரேசில் நாட்டை பூர்விகமாக கொண்ட இந்த பழத்தில் வைட்டமின் ஏ,பி,சி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மாங்கனீஸ், மினரல்ஸ், புரதம், இரும்பு சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. இந்த பழத்தில் நார்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது.

    அதுமட்டுமின்றி, பல்வேறு உடல் உபாதைகளுக்கு மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது இந்த பழம்.

    அன்னாசி பழத்தின் நன்மைகளை உங்களுக்காக இங்கே பட்டியிலிடுகிறோம்.

    card 2

    உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் அன்னாசி

    குடல் ஆரோக்கியம்: அன்னாசி பழத்தில் 85% நீர்ச்சத்து நிரம்பியுள்ளது. புரோமெலைன் என்ற என்சைம் நிறைந்துள்ளதால், உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

    நோயெதிர்ப்பு சக்தி: இதில் அடங்கியுள்ள வைட்டமின்களும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

    உடல் எடை குறைக்க உதவுகிறது: அன்னாசி பழத்தில், நீர்ச்சத்தும், நார்ச்சத்தும் அதிகமாக இருப்பதால், உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

    புற்றுநோய் அபாயத்தை தடுக்கிறது: அன்னாசி பழத்தில் நிரம்பியுள்ள பினோலிக்ஸ், ஃபிளாவனாய்டு மற்றும் வைட்டமின்- சி தாதுக்கள், புற்று நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது என ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

    மூட்டு வலிக்கு சிறந்த நிவாரணி: இந்த பழத்தில், புரோமெலைனில் இருப்பதால், உங்கள் வலியை குறைக்கிறது. கூடவே இதில் கால்ஷியம் நிறைந்திருப்பதால், எலும்புகளும் வலு பெறும்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    உடல் பருமன்
    உடல் எடை
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஊட்டச்சத்து

    சமீபத்திய

    பாகிஸ்தானுக்கு பின்னடைவு; சூராப் நகரத்தைக் கைப்பற்றியதாக பலுசிஸ்தான் விடுதலை ராணுவம் அறிவிப்பு பலுசிஸ்தான்
    ஜூன் 1, 2025 முதல் இந்த ஸ்மார்ட்போன்களில் எல்லாம் வாட்ஸ்அப் ஆப் செயல்படாது; எந்தெந்த போன் தெரியுமா? வாட்ஸ்அப்
    திமுக பொதுக்குழு கூட்டத்திற்கு முன்னதாக மதுரையில் முதல்வர் ஸ்டாலினுக்கு பேரணி மூலம் பிரமாண்ட வரவேற்பு மு.க.ஸ்டாலின்
    பாடுவதற்கு விதிக்கப்பட்ட தடைக்கு எதிரான சட்டப் போராட்டம் தொடரும் என பின்னணிப் பாடகி சின்மயி உறுதி சின்மயி

    உடல் பருமன்

    உங்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும் சில விளையாட்டுகள் உடல் ஆரோக்கியம்
    கலோரி பற்றாக்குறை: எடை இழக்கும் போது நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய முக்கிய மெட்ரிக் ஆரோக்கியம்
    உலக உடல் பருமன் தினம் 2023: எடை அதிகரிப்பை கட்டுப்படுத்த 8 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    அரிசி vs கோதுமை: எடை இழப்பிற்கு சிறந்த உணவு எது உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் எடை

    உங்கள் எடையை சரிபார்க்க சிறந்த நேரம் மற்றும் முறை எது? உடல் நலம்
    தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க வேண்டுமா? இந்த விஷயங்களை மறக்காமல் தினமும் காலை செய்யுங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    Intermittent Fasting: சாதக பாதகங்கள் என்ன? உடல் நலம்
    ரெயின்போ டயட் என்றால் என்ன? வண்ணமயமான உணவுகளை சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் டயட்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    சுட்டெரிக்கும் வெயில் காலம்; சமாளிக்க நல்லெண்ணெய் குளியல் அவசியம் ஆரோக்கியம்
    வாய்வு மற்றும் வயிறு உப்புசம் ஆகியவற்றை தவிர்க்க எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள்  ஆரோக்கியம்
    கொளுத்தும் கோடையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க குளுகுளு பானங்கள்  உடல் நலம்
    உலக ஆஸ்துமா தினம்: ஆஸ்துமா, Bronchitis- இரண்டின் வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியம்

    ஊட்டச்சத்து

    Bournvita: 'தவறாக வழிநடத்தும்' விளம்பரங்களை அகற்ற உத்தரவு; எதற்காக என தெரிந்துகொள்ளுங்கள் குழந்தைகள் உணவு
    குழந்தைகள் உணவு தயாரிப்பில் களமிறங்கிய அமெரிக்காவின் முன்னாள் முதல் பெண்மணி, மிச்செல் ஒபாமா அமெரிக்கா
    பாலில் கலப்படம் உள்ளதா என்பதனை கண்டறிய சில வழிமுறைகள்  குழந்தைகள்
    உலக தாய்ப்பால் வாரம்: பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்தை எப்படி மேம்படுத்துவது? ஆரோக்கியம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025