அல்கலைன் தண்ணீர் உடலுக்கு நல்லதா? அதன் விளைவுகளைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
தண்ணீர் நம் வாழ்வின் மிக முக்கிய அங்கம். நாம் தினமும் மினரல் தண்ணீர், RO தண்ணீர், டிஸ்டில்டு தண்ணீர் மற்றும் அல்கலைன் தண்ணீர் எனப் பல வகையான தண்ணீரை குடிக்கிறோம். அல்கலைன் தண்ணீர் என்பது சாதாரண தண்ணீரை விட அதிக pH அளவைக் கொண்டது. இது உடலுக்குப் பல நன்மைகளைத் தரும் என்று பொதுவாகச் சொல்லப்படுகிறது. அல்கலைன் தண்ணீர் குடிப்பது உண்மையிலேயே ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா இல்லையா என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
#1
அல்கலைன் தண்ணீர் என்றால் என்ன?
அல்கலைன் தண்ணீர் என்பது pH அளவு 7-க்கு மேல் இருக்கும் தண்ணீர் ஆகும்.
இதைத் தயாரிக்க, தண்ணீரில் பை கார்பனேட், கால்சியம், மெக்னீசியம் போன்ற கனிமங்கள் கலக்கப்படுகின்றன.
உடலின் அமிலத்தன்மையைக் குறைத்து, காரத்தன்மையை அதிகரிப்பதே இதன் முக்கிய நோக்கம்.
அல்கலைன் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்குக் கூடுதல் சக்தி கிடைப்பதாகவும், ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்றும் பலர் நம்புகிறார்கள்.
இருந்தாலும், இதன் உண்மையான பலன்கள் குறித்து இன்னும் ஆய்வுகள் தொடர்ந்து நடந்து வருகின்றன.
#2
செரிமான மண்டலத்தின் மீது ஏற்படும் தாக்கம்
அல்கலைன் தண்ணீர் நம் செரிமான மண்டலத்தின் மீது நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
இது வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைத்து, செரிமான செயல்முறையைச் சிறப்பாகச் செயல்பட உதவும் என்று பொதுவாகக் கூறப்படுகிறது.
சில ஆய்வுகள், அல்கலைன் தண்ணீர் குடிப்பதால் வயிற்றின் அமிலத்தன்மை குறைந்து, வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து ஓரளவு நிவாரணம் கிடைக்கும் எனக் கூறுகின்றன.
ஆனாலும், இதன் பலன்கள் ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் மாறுபடலாம்; அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான பலன்கள் கிடைப்பதில்லை.
#3
உடலை நீர்ச்சத்துடன் வைத்திருக்க உதவும்
அல்கலைன் தண்ணீர் உடலின் நீர்ச்சத்தை சமநிலைப்படுத்த மிகவும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
இது உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தந்து, சோர்வைப் போக்க வழிவகுக்கும். மேலும், தசைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் இது குறைக்கலாம்.
ஆனால், இந்த கருத்துக்கள் விஞ்ஞான ரீதியாக இன்னும் முழுமையாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.
ஆனாலும், சில மக்கள் அல்கலைன் தண்ணீர் குடித்த பிறகு அதிக சக்தி கிடைப்பதாகவும், புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்வதாகவும் தெரிவிக்கின்றனர்.
#4
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள்
அல்கலைன் தண்ணீரில் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற உதவும் பண்புகள் இருப்பதாகச் சொல்லப்படுகிறது.
இந்த நச்சுப் பொருட்கள் உடலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, பல நோய்களுக்குக் காரணமாக அமையலாம்.
அல்கலைன் தண்ணீரின் இந்த பண்புகள், அந்த நச்சுப் பொருட்களைச் செயலிழக்கச் செய்து, நோய்களைத் தடுக்க உதவும் என்றும் கூறப்படுகிறது.
ஆனாலும், அல்கலைன் தண்ணீர் உண்மையில் இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கிறதா என்பது குறித்து இன்னும் விவாதம் நடந்துகொண்டே இருக்கிறது.
#5
ஆரோக்கியத்தின் மீது ஏற்படும் தாக்கம்
அல்கலைன் தண்ணீர் குடிப்பதால் நன்மைகளும் உண்டு, சில தீமைகளும் ஏற்படலாம். சிலருக்கு இதனால் எந்தவிதமான பிரச்சனைகளும் ஏற்படுவதில்லை.
ஆனால், வேறு சிலருக்குத் தோலில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் போன்ற எதிர்மறை விளைவுகள் கூட ஏற்படலாம்.
எனவே, அல்கலைன் தண்ணீருக்கு நன்மைகளும் பாதகங்களும் இருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்.
எந்தவிதமான தேவையற்ற பிரச்சனைகளையும் தவிர்ப்பதற்காக, அல்கலைன் தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கும் முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.