NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / சுற்றுலாவின் போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்
    வாழ்க்கை

    சுற்றுலாவின் போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்

    சுற்றுலாவின் போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்
    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Mar 09, 2023, 04:45 pm 1 நிமிட வாசிப்பு
    சுற்றுலாவின் போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்
    சுற்றுலாவின் போது, உடல் நலத்தில் கவனம் அவசியம்

    நீங்கள் அடிக்கடி பயணம் செய்பவராக இருந்தால், சுற்றுலாவின் போது என்னவெல்லாம் நோய் தாக்குதல்கள் உண்டாகும் எனவும், அதற்கான அறிகுறிகள் என்னவென்பதையும் அறிந்திருப்பீர்கள். வெளியூர்களுக்கு சுற்றுலா செல்லும்போது, உடல்நலம் பாதிக்கப்பட்டால், கண்டிப்பாக உங்கள் ஹாலிடே மூட்-ஐ பாதிக்கும். அதனால், சுற்றுலா செல்லும்போது, சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம். கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்: நம்மை அறியாமல், நம் உடலை பாக்டீரியாக்கள் தாக்குவதற்கு, நம் கைகளும், விரல்களும் முக்கிய காரணங்கள். அதனால், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதை வழக்கமாக்குங்கள் அல்லது குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்ட சானிடைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக பெஞ்சுகள், ஹேண்ட்ரெயில்கள் அல்லது லிஃப்ட் பட்டன்கள் போன்ற பொது பரப்புகளைத் தொட்ட பிறகு, கைகளை சுத்தம் செய்தல் அவசியம்.

    செரிமான ஒவ்வாமை இருக்கும்போது புதிய உணவுகளை தவிர்க்கவும்

    உணவும், உணவகமும் சுத்தமாக இருக்கவேண்டும்: சுற்றுலாவின் போது, எப்போதும் பாட்டில் தண்ணீரை பயன்படுத்தவும். அசுத்தமான உணவை உட்கொண்டால், பயணத்தின் போது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சூடான உணவுகளையும், உணவை பரிமாறவும் கையுறைகள் அல்லது கரண்டிகளை பயன்படுத்தவும். பழக்கப்பட்ட உணவை உண்ணுங்கள்: உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு இருந்தால், பழக்கமான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவை தேர்ந்தெடுங்கள். புதிய உணவை ட்ரை செய்து பார்க்கலாம் என்ற எண்ணம் மேலோங்கலாம். ஆனால் அதன் பின்னவிளைவுகளுக்கு தயார் செய்துகொண்டு, பரீட்சை செய்யவும். சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: விடுமுறையின் போது தேவையற்ற நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க விரும்பினால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்
    சுற்றுலா

    ஆரோக்கியம்

    உலக மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் தினம்: அதன் முக்கியத்துவம், காரணம் மற்றும் சிகிச்சை!  உடல் நலம்
    சாக்லேட் வகைகள் தயாரிப்பை விரிவுப்படுத்த ஆவின் நிறுவனம் திட்டம்!  தமிழ்நாடு
    சர்வதேச உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம்: உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தடுப்பு முறைகள் உடல் ஆரோக்கியம்
    இன்டெர்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் இருப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன எனத்தெரியுமா? ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    5 ரூபாயில் ரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் கருவி.. உருவாக்கிய அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள்! அமெரிக்கா
    அடிக்கடி கொட்டாவி வருகிறதா? ஏன் என்பதை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்!  உடல் நலம்
    வெப்பநிலை 45 டிகிரிக்கு மேல் சென்றால் உங்கள் உடலில் ஏற்படக்கூடிய 5 விஷயங்கள்  உடல் நலம்
    மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் பானங்களின் பட்டியல் இதோ!  ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    உடல் நலம்

    அலுமினியம் ஃபாயில் பயன்படுத்துவது ஆபத்தா..? எதை தவிர்க்க வேண்டும்?  உணவு குறிப்புகள்
    நான்கு பொதுவான தைராய்டு பிரச்சனைகள்!  தைராய்டு
    பொது நீச்சல் குளத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய பொதுவான விஷயங்கள்!  பொது நலம் குறிப்புகள்
    மெனோபாஸ் என்பது என்ன ? அதன் அறிகுறிகள் யாவை?  உடல் ஆரோக்கியம்

    சுற்றுலா

    கன்னியாகுமரியில் நவீன சொகுசு படகு சவாரியினை துவக்கி வைத்தார் அமைச்சர் எ.வ.வேலு கன்னியாகுமாரி
    மலை சாலைகளில் அடிப்படை வசதிகளை செய்துதர சுற்றுலா பயணிகள் கோரிக்கை  கொடைக்கானல்
    நீலகிரி கோடை விழாவில் ஹெலிகாப்டர் சுற்றுலா சேவை திட்டத்திற்கு தடை ஊட்டி
    உலகில், ஜெயிலே இல்லாத நகரம் எது தெரியுமா?  சுற்றுலாத்துறை

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023