மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் பானங்களின் பட்டியல் இதோ!
செய்தி முன்னோட்டம்
ஆரோக்கியமான உணவுகள்: அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள், உங்கள் உடலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் சில பானங்களை இங்கே காணலாம்.
சூடான காபி: ஒரு கப் சூடான காபி, உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரித்து, உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தும். மேலும் காபி, வளர்சிதை மாற்றத்தை (மெட்டபாலிசம்) அதிகரிக்கும். அதிலும் பால், சர்க்கரை இல்லாமல் தயாரிக்கப்படும் கடுங்காபி, உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: அசிட்டிக் அமிலம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள முக்கியமான கொழுப்பை எரிக்கும் கலவை ஆகும். இந்த கலவை, இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, பசியை அடக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பை கரைக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
Drinks that boost metabolism
மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் பானங்கள்
இளநீர்: இளநீர் மிகவும் சத்தானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. இதில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் எடை குறையும். இளநீரில் பயோ-ஆக்டிவ் என்சைம்கள் உள்ளன. இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது.
இஞ்சி தேநீர்: இஞ்சி ஆரோக்கியமான ஒன்றாகும். இது பல நிரூபிக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இஞ்சியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், அதிக எடை காரணமாக ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.
எலுமிச்சை Detox நீர்: எலுமிச்சை detox நீர், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் பண்புகள் நிறைந்தது. இது எடையை குறைக்க உதவுகிறது. தினசரி குடிநீரில் , சில ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது நல்லது.