முடிவு எடுப்பதில் சிரமமா? இந்த 5 அறிகுறிகள் உதவலாம்!
செய்தி முன்னோட்டம்
நம் எல்லாருமே தினமும் நிறையச் சின்னச் சின்ன, பெரிய பெரிய முடிவுகளை எடுக்கிறோம். என்ன ஆடை அணிய வேண்டும், என்ன சாப்பிட வேண்டும், எந்தத் தொடரைப் பார்க்க வேண்டும் என இதில் பல முடிவுகள் அடங்கும். இப்படி எடுக்கும் முடிவுகள் நம் மனத்தில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சின்னச் சின்ன முடிவுகளை எடுப்பதற்கே உங்களுக்கு ரொம்பவும் சோர்வாகத் தோன்றுகிறதா? அப்படியென்றால், அது 'முடிவெடுக்கும் சோர்வு' உங்களுக்கு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதற்கான 5 அறிகுறிகளை இப்போது பார்க்கலாம்.
#1
தொடர்ந்து முடிவெடுப்பதால் சோர்வு ஏற்படுவது
நீங்கள் தினமும் நிறையச் சின்னச் சின்ன முடிவுகளை எடுப்பதற்கே ரொம்பவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அப்படியென்றால், இது ஒரு முக்கியமான அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணத்திற்கு, "இன்றைக்கு என்ன ஆடை அணிய வேண்டும்?", "என்ன சாப்பிட வேண்டும்?" என்று தினமும் யோசிப்பதற்கே உங்களுக்கு ரொம்பவும் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது என்றால், அது உங்களுக்கு 'முடிவெடுக்கும் சோர்வு' இருக்கிறது என்பதைக் காட்டும். இந்த மாதிரியான ஒரு சூழ்நிலையில், உங்கள் தினசரி வழக்கங்களில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
#2
சின்ன விஷயங்களுக்கும் அதிகமா யோசிக்கிறது
சின்னச் சின்ன விஷயங்களுக்குக்கூட நீங்கள் அதிகமாக யோசித்துக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள் என்றால், அதுவும் 'முடிவெடுக்கும் சோர்வு' இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறிதான். "என்ன சாப்பிடலாம்?", "எந்த ஆடை அணியலாம்?" என்று இப்படிப்பட்ட விஷயங்களுக்கு ரொம்பவும் அதிகமாக யோசிப்பது உங்கள் மனசக்தியை ரொம்பவே குறைத்துவிடும். இதனால், உங்கள் மனநிலையும் பாதிக்கப்பட்டு, நீங்கள் எரிச்சலடைய வாய்ப்பு இருக்கிறது. இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், சில முடிவுகளை முன்னரே எடுத்து வைத்துக்கொள்வது நல்லது; அப்பொழுதுதான் திரும்பத் திரும்ப யோசிக்க வேண்டிய அவசியம் இருக்காது.
#3
மனநிலையில் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படுவது
உங்களுடைய மனநிலை அடிக்கடி மாறிக்கொண்டே இருக்கிறதா? நீங்கள் ரொம்பவும் சோகமாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ உணர்கிறீர்களா? அப்படியென்றால், இதுவும் 'முடிவெடுக்கும் சோர்வு' இருப்பதற்கான ஒரு அறிகுறிதான். நாம் அதிகமாக யோசிக்கும்போதோ அல்லது சின்னச் சின்ன முடிவுகளிலேயே மாட்டிக்கொண்டு இருக்கும்போதோ இப்படி நடக்கும். இந்தச் சூழ்நிலையில், நீங்கள் கொஞ்சம் ரிலாக்ஸ் ஆகி, உங்கள் மனசக்தியைத் திரும்பப் பெறுவதற்குச் சற்றே நேரம் ஒதுக்குவது ரொம்பவும் முக்கியம்.
#4
அதிகமாகக் கவலைப்படுவது
நீங்கள் அடிக்கடி, குறிப்பாகச் சின்னச் சின்ன விஷயங்களுக்குக்கூட அதிகமாகக் கவலைப்பட்டுக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள் என்றால், அதுவும் 'முடிவெடுக்கும் சோர்வு' இருப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான அறிகுறிதான். அதிகமாகக் கவலைப்படுவது உங்கள் மனசக்தியை ரொம்பவே குறைத்துவிடும். அதனால், நீங்கள் ரொம்பவும் சோர்வாக உணரலாம். இந்தச் சூழ்நிலையில், நீங்கள் கொஞ்சம் ரிலாக்ஸ் ஆகி, உங்கள் மனசக்தியைத் திரும்பப் பெறுவதற்கு உங்கள் தினசரி வழக்கங்களில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
#5
உங்க முடிவுகள் மீது சந்தேகம் கொள்வது
நீங்கள் அடிக்கடி உங்களுடைய முடிவுகள் மீது சந்தேகம் கொண்டு, உங்களையே தவறு என்று நினைத்துக்கொண்டே இருக்கிறீர்கள் என்றால், அதுவும் 'முடிவெடுக்கும் சோர்வு' இருப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான அறிகுறிதான். நாம் அதிகமாக யோசிக்கும்போதோ அல்லது சின்னச் சின்ன முடிவுகளிலேயே மாட்டிக்கொள்ளும்போதோ இப்படி நடக்கும். இந்தச் சூழ்நிலையில், உங்கள் மேல் சந்தேகப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களுடைய முடிவுகள் மீது நம்பிக்கை வையுங்கள்; அப்பொழுதுதான் உங்கள் மனசக்தி திரும்பக் கிடைக்கும்.