NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள்
    Few foods that affect your brain memory

    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள்

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Jan 30, 2023
    12:59 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    மனிதனின் மூளை வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து இருந்தால், நினைவாற்றல் பெருகும் என்பது பல மருத்துவ ஆராய்ச்சிகளின் கண்டுபிடிப்பு. எனினும் மனிதன் உண்ணும் உணவுகளில் சில, நினைவாற்றலை பாதிக்கும் என கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.

    மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகளின் பட்டியல் இது:

    எண்ணையில் பொறித்த உணவுகள்: எண்ணையில் பொறித்த, பிரெஞ்ச் ப்ரைஸ், சிக்கன், மீன் வறுவல் போன்ற உணவுகள் மறதியை தூண்டும் என ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. இவ்வகை உணவுகள், உடலில் அழற்சியை உண்டாக்கும் தன்மை உடையது. இதனால், உங்கள் ரத்த நாளங்கள் சேதமாகும்.

    சுத்திகரிக்கப்பட்ட ரொட்டி, பாஸ்தா வகைகள்: இவ்வகை உணவுகளில் உயர் கிளைசெமிக் குறியீடுகள் உள்ளதால், உடலின் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கலாமென நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இதனால் உங்கள் நினைவாற்றல் திறன் பாதிக்கப்படலாம்.

    உடல் ஆரோக்கியம்

    கொழுப்பு நிறைந்த சீஸை தவிர்க்கலாம்!

    காய்கறி எண்ணெய்கள்: சுத்திகரிக்கப்பட்ட காய்கறி எண்ணெய்களில் அழற்சி கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாக உள்ளன. அவை உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் அல்சைமர் நோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

    இது மனச்சோர்வு மற்றும் பிற அறிவாற்றல் சிக்கல்களைத் தூண்டும். அதற்கு பதிலாக, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் உபயோகிக்கலாம்.

    சீஸ்: கொழுப்புகள் நிறைந்த இந்த சீஸ், உங்கள் மூளை நாளங்களை அடைத்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால், நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

    அமெரிக்கன் சீஸ், மொஸரெல்லா சீஸ் போன்ற சீஸ் வகைகள் அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடைய புரதங்களை உடலில் உருவாக்குகின்றன.

    அதற்கு பதிலாக, வெண்ணெய் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளை உபயோகப்படுத்தலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உணவு குறிப்புகள்
    ஆரோக்கியமான உணவு

    சமீபத்திய

    ஐபிஎல் வரலாற்றில் அதிவேகமாக 150 விக்கெட்டுகள்; எஸ்ஆர்எச் வீரர் ஹர்ஷல் படேல் சாதனை ஐபிஎல்
    ஆகஸ்ட் 29 அன்று நடிகர் விஷால்- நடிகை சாய் தன்ஷிகா திருமணம்; யோகி டா படவிழாவில் அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு விஷால்
    தேச நலனுக்காக செலிபி நிறுவனத்தின் உரிமம் ரத்து; டெல்லி உயர்நீதிமன்றத்தில் மத்திய அரசு வாதம் உயர்நீதிமன்றம்
    திடீர் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு பொதுவான காரணங்கள்; நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது என்ன? எடை அதிகரிப்பு

    ஆரோக்கியம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் மன ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு

    உடல் ஆரோக்கியம்

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்
    கர்நாடகாவில் பரவும் ஜிகா வைரஸ் - 5 வயது சிறுமிக்கு தொற்று உறுதி இந்தியா
    வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல் சருமத்துக்கு என்ன நன்மைகளை எல்லாம் தருகிறது சரும பராமரிப்பு
    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு

    உணவு குறிப்புகள்

    இன்டெர்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் என்பது என்ன மற்றும் அது எப்படி வேலை செய்கிறது? ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்' ஆரோக்கியம்
    கையினால் சாப்பிடுவது எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது? உடல் ஆரோக்கியம்
    காரமான உணவுகள் நம் உடலுக்கு நல்லதா? இதனால் என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்? ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    ஆரோக்கியமான உணவு

    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    வீகன் டயட் உணவு முறைகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    குளிர்க் காலங்களில் சூப்கள் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குளிர்கால பராமரிப்பு
    குங்குமப்பூவில் நிறைந்திருக்கும் அற்புத மருத்துவப் பயன்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025