NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / 5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான காலை உணவு வகைகள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான காலை உணவு வகைகள்

    5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான காலை உணவு வகைகள்

    எழுதியவர் Sindhuja SM
    May 18, 2024
    05:25 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    5 நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய ஆரோக்கியமான காலை உணவுகள் இதோ!

    பிரட் ஆம்லெட்

    ஒரு கிண்ணத்தில் 2 முட்டைகளை உடைத்து ஊற்றி அதோடு உப்பு, மஞ்சள்தூள், நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகள் சேர்த்து நன்றாக அடித்து கலக்கவும்.

    அதன்பின், தோசை கல்லை அடுப்பில் வைத்து அதில் வெண்ணெயை தடவவும். கல் சூடானதும், பாதி ஆம்லெட் கலவையை அதில் ஊற்றி தோசையை போல் பரப்பிவிடவும். அதன்பின், ஒரு முழு பிரட் துண்டை எடுத்து ஆம்லெட் மீது வைத்துவிட்டு, பிரட்டின் மீது மீதமுள்ள ஆம்லெட் கலவையை ஊற்றவும். ஒரு பக்கம் ஆம்லெட் வெந்ததும், அதை பிரட்டோடு சேர்த்து திருப்பி போட்டு மறுபக்கத்தையும் வேக வைக்கவும். சுட சுட பிரட் ஆம்லெட் தயார்!

    ஆரோக்கியம் 

    கடலை மாவு அடை 

    ஒரு கப் கடலை மாவை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, சிறிதளவு தண்ணீரின் உதவியுடன் அதை இட்லி மாவு பதத்திற்கு கலக்கவும். அதோடு, தக்காளி, உப்பு, மஞ்சள் தூள், இஞ்சி விழுது, கொத்துமல்லி தழை ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்றாக கலந்து கொள்ளவும்.

    அதன் பின், அந்த மாவை தோசைகளாக வார்த்து சுட்டு எடுத்து கொள்ளவும். இதற்கு தேங்காய் சட்னி மிக சிறந்த காம்பினேஷனாக இருக்கும்.

    பச்சை பயறு தோசை

    ஒரு கப் பச்சை பயறை இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, மிக்சியில் தோசை பதத்திற்கு அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும். பின் தேவையான உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். பின், அதை தோசைகளாக சுட்டு எடுத்து, தோசைப்பொடி அல்லது உங்களுக்கு விருப்பமான சட்னியை வைத்து பரிமாறவும்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உணவுக் குறிப்புகள்

    சமீபத்திய

    பாகிஸ்தானுக்காக இந்தியாவில் உளவு பார்த்ததாக பிரபல யூடியூபர் ஜோதி மல்ஹோத்ரா கைது யூடியூபர்
    ரவி மோகன் குற்றச்சாட்டுகளை மறுத்து அறிக்கை வெளியிட்ட மாமியார் சுஜாதா விஜயகுமார் ரவி
    அதிக கிரெடிட் ஸ்கோர் வைத்திருப்பதில் இவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கா? நாம் கண்டிப்பாக தெரிந்துகொள்ள வேண்டியவை கடன்
    2025 அவெனிஸ் ஸ்கூட்டரை அறிமுகப்படுத்தியது சுஸூகி; விலை எவ்ளோ தெரியுமா? சுஸூகி

    ஆரோக்கியம்

    உங்களுக்கு சுகர் இருக்கிறதா? தவறாமல் இந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் நீரிழிவு நோய்
    உங்கள் வெல்லம் தூய்மையானதா என்பதை அறிய சில குறிப்புகள் பொங்கல்
    பின்லாந்தில் தூங்குவதற்கு மேற்கொள்ளப்படும் சில சுவாரசியமான உத்திகள் தூக்கம்
    இங்கிலாந்தில் தூங்குவதற்கு மேற்கொள்ளப்படும் சில சுவாரசியமான உத்திகள் தூக்கம்

    உணவுக் குறிப்புகள்

    புரட்டாசி ஸ்பெஷல்: புரட்டாசி மாதத்தை 'Glance' உடன் கொண்டாடுங்கள்  புரட்டாசி
    புரட்டாசி மாதம் ஸ்பெஷல் - சுவைமிக்க புரட்டாசி பிரியாணி செய்வது எப்படி ? புரட்டாசி
    உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் எள்ளோதரை செய்வது எப்படி? ஆரோக்கியம்
    புரட்டாசி ஸ்பெஷல்: சுவையான வெஜ் ஷவர்மா செய்முறை புரட்டாசி
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025