வெயில் காலத்தில் கண் எரிச்சல், அரிப்பு தொல்லையா? இதைச் செய்தால் கண்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கலாம்
செய்தி முன்னோட்டம்
கோடை காலம் என்றாலே இதமான சூரிய வெளிச்சம் மற்றும் நீண்ட பகல் பொழுதுகள் நினைவுக்கு வரும். ஆனால், கோடையின் வெப்பத்தோடு சேர்ந்து கண் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் நீர் வடிதல் போன்ற கண் அலர்ஜி பிரச்சனைகளும் அதிகரித்துள்ளன. முன்பு குறிப்பிட்ட சில பருவங்களில் மட்டும் ஏற்பட்ட இந்தப் பிரச்சனை, தற்போது சுற்றுச்சூழல் மாற்றம் மற்றும் காற்று மாசுபாடு காரணமாக நீடித்த ஒன்றாக மாறியுள்ளது. கோடையில் ஏன் கண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பது குறித்த நிபுணர்களின் பார்வையை இதில் பார்க்கலாம்.
கோடை காலம்
கோடையில் கண்கள் ஏன் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன?
கோடையில் வெப்பநிலை உயரும்போது, வாகனப் புகைகள், தூசி மற்றும் தொழிற்சாலை நச்சுக் காற்றுகள் தரைப்பகுதிக்கு அருகில் தங்கிவிடுகின்றன. இது கண்களின் இயற்கைப் பாதுகாப்புப் படலமான 'டியர் ஃபிலிம்' (Tear film)-ஐப் பாதிக்கிறது. காற்று மாசுபாட்டில் உள்ள ஓசோன் மற்றும் நைட்ரஜன் டை ஆக்சைடு போன்ற வாயுக்கள், மகரந்தத் துகள்களின் தன்மையை மாற்றி அவற்றை அதிக ஒவ்வாமை (Allergenicity) கொண்டதாக மாற்றுகின்றன. இது கண்களின் பாதுகாப்புத் திறனைக் குறைத்து, எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் உண்டாக்குகிறது.
பாதுகாப்பு
கண் எரிச்சலைக் குறைக்க எளிய வழிமுறைகள்
மருந்து மாத்திரைகளைத் தாண்டி, அன்றாட வாழ்வில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் கண் பாதிப்புகளைத் தடுக்க முடியும்: வீட்டிற்குள் நுழைந்தவுடன் முகம் மற்றும் இமைகளைச் சுத்தமான நீரால் கழுவுங்கள். இது கண்களில் படிந்திருக்கும் தூசி மற்றும் மகரந்தத் துகள்களை அகற்றும். கண்களில் அரிப்பு ஏற்படும்போது கைகளால் தேய்ப்பது, வீக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே, தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது கண்ணின் 'டியர் ஃபிலிம்' தன்மையைச் சீராக வைத்திருக்க உதவும். இளநீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் அருந்துவது சிறந்தது. வைட்டமின் ஏ, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும்.
முன்னெச்சரிக்கை
முன்னெச்சரிக்கையே முக்கியம்
கண் சொட்டு மருந்துகள் தற்காலிக நிவாரணம் மட்டுமே தரும், நிரந்தரத் தீர்வல்ல. கண் எரிச்சலை வெறும் பருவகால பிரச்சனையாக மட்டும் பார்க்காமல், சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பாகக் கருதி முன்னெச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்று வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். தொடர்ந்து கணினி அல்லது மொபைல் திரையைப் பார்ப்பது கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், அவ்வப்போது கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். சிறிய எரிச்சல் என்று அலட்சியப்படுத்தாமல், அவ்வப்போது கண் பரிசோதனை செய்து கொள்வது, நீண்டகால பாதிப்புகளைத் தவிர்க்க உதவும்.