NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / 30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட்
    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள்

    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட்

    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 31, 2022
    03:15 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    இளமைப் பருவம் மற்றும் முதுமை பருவத்தில் உள்ளவர்களை விட நடுத்தர பருவத்தில் இருப்பவர்களுக்கு மக்கள் குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் வேலைப் பளு காரணமாக குறைவாக தூங்குகிறார்கள் என புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

    நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸில் ஆய்வின் அறிக்கையின்படி நடுத்தர வயதினை அடையும்போது தூங்கும் நேரம் குறைகிறது.

    அதாவது சராசரியாக 33 வயதாகும் போது, தூங்கும் நேரம் குறைகிறது.

    முதுமை பருவத்தினை அடையும் பின்னர், தூங்கும் நேரம் மீண்டும் அதிகரிக்கிறது. சராசரியாக 53 வயதினை கடந்தவர்களின் தூக்கத்தின் நேரம் அதிகமாகிறது.

    ஆய்வு முடிவுகள் ஒரு மனிதன் சராசரியாக 7.01 மணிநேரம் இரவில் தூங்குகிறார்கள். பெண்கள் ஆண்களை விட சராசரியாக 7.5 நிமிடங்கள் அதிகமாக தூங்குகிறார்கள் என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

    குறைவான நேர தூக்கம்

    குறைவான நேர தூக்கம் என்பது பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா?

    லண்டன் பல்கலைக்கழக கல்லூரி, கிழக்கு ஆங்கிலியா பல்கலைக்கழகம் மற்றும் லியோன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆகியவை இணைந்து ஓர் ஆய்வினை நடத்தின.

    இதில் 63 நாடுகளில் இருந்து 730,187 பங்கேற்பாளர்கள் கலந்து கொண்டனர்.

    ஆய்வாளர்கள் வெளியிட்ட அறிக்கையில் "உலகம் முழுவதிலும், நடுத்தர வயதில் இருப்பவர்கள் மற்றவர்களை விட குறைவாக தூங்குகிறார்கள்" என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

    ஆனால் சராசரியான தூக்கத்தின் நேரம் என்பது நாடுகளுக்கிடையே மாறுபடும் எனவும் ஆய்வின் பேராசிரியர்களில் ஒருவரான ஹ்யூகோ ஸ்பியர்ஸ் தெரிவித்துள்ளார்.

    54 முதல் 70 வயதினர் சராசரியாக 7 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். இருப்பினும் அவர்களின் உடல்நிலையை பொறுத்து இது மாறலாம் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    தூக்கம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    ஈட்டி எறிதல் வீரர் நீரஜ் சோப்ராவின் வரலாற்றுச் சாதனைக்கு பிரதமர் மோடி பாராட்டு நீரஜ் சோப்ரா
    பயங்கரவாதத்திற்கு எதிரான பூஜ்ஜிய சகிப்புத் தன்மை; இந்தியாவின் நிலையை உலக நாடுகளுக்கு தெரிவிக்க குழுக்கள் அமைப்பு ஆபரேஷன் சிந்தூர்
    உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025: இளம் இந்தியர்களுக்கு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள் சிறப்பு செய்தி
    கரூர் அருகே கோர விபத்து; சுற்றுலா வேன் மீது ஆம்னி பேருந்து மோதியலில் 4 பேர் பலி விபத்து

    தூக்கம்

    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்
    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு

    உடல் ஆரோக்கியம்

    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு
    கர்நாடகாவில் பரவும் ஜிகா வைரஸ் - 5 வயது சிறுமிக்கு தொற்று உறுதி இந்தியா
    வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல் சருமத்துக்கு என்ன நன்மைகளை எல்லாம் தருகிறது சரும பராமரிப்பு

    ஆரோக்கியம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    குளிர்காலத்தின் பருவகால மாற்றத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுக்காக்க இப்படி செய்து பாருங்கள் சரும பராமரிப்பு
    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    வீகன் டயட் உணவு முறைகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025