NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / 30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட்
    வாழ்க்கை

    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட்

    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட்
    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 31, 2022, 03:15 pm 0 நிமிட வாசிப்பு
    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள் -புதிய ஆய்வின் ரிப்போர்ட்
    30-50 வயதுக்குட்பட்டோர் குறைவான நேரம் தூங்குகிறார்கள்

    இளமைப் பருவம் மற்றும் முதுமை பருவத்தில் உள்ளவர்களை விட நடுத்தர பருவத்தில் இருப்பவர்களுக்கு மக்கள் குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் வேலைப் பளு காரணமாக குறைவாக தூங்குகிறார்கள் என புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸில் ஆய்வின் அறிக்கையின்படி நடுத்தர வயதினை அடையும்போது தூங்கும் நேரம் குறைகிறது. அதாவது சராசரியாக 33 வயதாகும் போது, தூங்கும் நேரம் குறைகிறது. முதுமை பருவத்தினை அடையும் பின்னர், தூங்கும் நேரம் மீண்டும் அதிகரிக்கிறது. சராசரியாக 53 வயதினை கடந்தவர்களின் தூக்கத்தின் நேரம் அதிகமாகிறது. ஆய்வு முடிவுகள் ஒரு மனிதன் சராசரியாக 7.01 மணிநேரம் இரவில் தூங்குகிறார்கள். பெண்கள் ஆண்களை விட சராசரியாக 7.5 நிமிடங்கள் அதிகமாக தூங்குகிறார்கள் என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

    குறைவான நேர தூக்கம் என்பது பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா?

    லண்டன் பல்கலைக்கழக கல்லூரி, கிழக்கு ஆங்கிலியா பல்கலைக்கழகம் மற்றும் லியோன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆகியவை இணைந்து ஓர் ஆய்வினை நடத்தின. இதில் 63 நாடுகளில் இருந்து 730,187 பங்கேற்பாளர்கள் கலந்து கொண்டனர். ஆய்வாளர்கள் வெளியிட்ட அறிக்கையில் "உலகம் முழுவதிலும், நடுத்தர வயதில் இருப்பவர்கள் மற்றவர்களை விட குறைவாக தூங்குகிறார்கள்" என்று கூறப்பட்டுள்ளது. ஆனால் சராசரியான தூக்கத்தின் நேரம் என்பது நாடுகளுக்கிடையே மாறுபடும் எனவும் ஆய்வின் பேராசிரியர்களில் ஒருவரான ஹ்யூகோ ஸ்பியர்ஸ் தெரிவித்துள்ளார். 54 முதல் 70 வயதினர் சராசரியாக 7 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். இருப்பினும் அவர்களின் உடல்நிலையை பொறுத்து இது மாறலாம் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    தூக்கம்
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    முதியோர் நலம்

    சமீபத்திய

    ஐபிஎல் 2023 தொடரிலிருந்து கேன் வில்லியம்சன் நீக்கம் என தகவல் குஜராத் டைட்டன்ஸ்
    40 வருட நினைவாக மாருதி சுசுகி செலேரியோ ப்ளாக் எடிஷன் அறிமுகம்! மாருதி
    அஞ்சலக சிறு சேமிப்பு திட்டத்தில் வட்டி விகிதம் 0.70% உயர்வு! சேமிப்பு திட்டங்கள்
    AI புகைப்படம்: ராம்ப் வாக்கில் ஸ்டைலாக வலம் வரும் மார்க் ஜுக்கர்பெர்க்! மெட்டா

    தூக்கம்

    தூக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வு வாரம் 2023: தூக்கத்தை சுற்றி உலவும் சில கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியம்
    ஒரு இரவு தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மூளை இரண்டு வருடங்கள் வயதாகிவிடும்; அதிர்ச்சி தகவல் ஆரோக்கியம்
    வைரல் செய்தி: ஒரு இங்கிலாந்து பெண், ஒரு நாளைக்கு 22 மணி நேரம் தூங்குகிறார்; காரணம் தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    வாரத்தின் முதல் நாளை உற்சாகமாய் துவங்க சில டிப்ஸ்! மன அழுத்தம்

    ஆரோக்கியம்

    நீங்கள் ஸ்மார்ட்போனுக்கு அடிமையா? அந்த பழக்கத்திலிருந்து மீள்வது எப்படி? உடல் ஆரோக்கியம்
    இன்று Bipolar Disorder தினம்; இந்த மனநோயின் அறிகுறிகளையும், அதன் தீர்வுகளையும் பற்றி தெரிந்து கொள்க மன ஆரோக்கியம்
    பெண்களே, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள சில டிப்ஸ் பெண்கள் ஆரோக்கியம்
    விமான பயணத்திற்கு முன்னர், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் பயண குறிப்புகள்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    மென்ஸ்சுரல் கப் என்றால் என்ன? அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில தகவல்கள் பெண்கள் ஆரோக்கியம்
    உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை பற்றி வெளிப்படுத்தும் உங்கள் தலைமுடி! முடி பராமரிப்பு
    தேநீரைப் பற்றி நீங்கள் இவ்வளவு நாளும் நம்பி கொண்டிருந்த கட்டுக்கதைகள் என்னவென்று தெரியுமா? உணவு குறிப்புகள்
    நீண்ட ஆயுளுக்கான 'ரகசியத்தை' வெளிப்படுத்திய 108 வயது லண்டன் பாட்டி வைரல் செய்தி

    முதியோர் நலம்

    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023