'இல்லை'யென்று நாகரீகமாக சொல்வது எப்படி?
செய்தி முன்னோட்டம்
இல்லை என்று சொல்வது ஒரு முக்கியமான திறமை. ஆனால், அதை சரியாக செய்வது சற்றுக் கடினம். வேலை செய்யும் இடத்தில் இருந்தாலும் சரி, சொந்த வாழ்க்கையில் இருந்தாலும் சரி, நாம் பல கோரிக்கைகளை மறுக்க வேண்டிய சூழல் அடிக்கடி வரும். ஆனால், நாகரீகமாகவும் உறுதியாகவும் இல்லை என்று சொல்வது, நம் உறவுகளைப் பாதுகாக்கவும், நம் தனிப்பட்ட எல்லைகளை வகுத்துக் கொள்ளவும் மிக அவசியம். குற்ற உணர்வு இல்லாமல், உங்கள் உறவுகளுக்கு எந்தப் பாதிப்பும் இல்லாமல் கோரிக்கைகளை மறுக்க உதவும் சில நடைமுறை டிப்ஸ்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
டிப் 1
உங்கள் முன்னுரிமைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
இல்லை என்று சொல்வதற்கு முன்பு, உங்கள் சொந்த முன்னுரிமைகளும் கடமைகளும் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்.
உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்று தெரிந்தால், உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ற முடிவுகளை எடுப்பது எளிதாக இருக்கும்.
இப்படி செய்வதால், ஒரு கோரிக்கையை ஏன் மறுக்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவாகவும், மரியாதையாகவும், அக்கறையுடனும் விளக்க முடியும்.
உங்கள் முன்னுரிமைகளை தெரிந்துகொள்வது, மிக முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தவும், அதே நேரத்தில் மற்றவர்களின் தேவைகளையும் கருத்தில் கொள்ளவும் உதவுகிறது.
டிப் 2
தெளிவான மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள்
இல்லை என்று சொல்லும்போது, தெளிவான மற்றும் நேரடியான மொழியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
சரியாக புரியாத அல்லது தவறான நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும் தெளிவற்ற பதில்களைத் தவிர்த்து விடுங்கள்.
"இப்போது என்னால் இதற்கு ஒப்புக்கொள்ள முடியாது" என்று சாதாரணமாகச் சொல்வது, சுற்றி வளைத்துப் பேசுவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தெளிவான மொழி, பேச்சுவார்த்தைக்கோ அல்லது குழப்பத்திற்கோ இடமளிக்காமல், உங்கள் எல்லைகளை வகுக்க உதவுகிறது.
டிப் 3
மாற்றுத் தீர்வுகளை முன்மொழியுங்கள்
ஒரு கோரிக்கையை மறுக்கும்போது, முடிந்தால், மாற்றுத் தீர்வுகளை முன்மொழியுங்கள்.
உதவி செய்யக்கூடிய வேறு ஒருவரைப் பரிந்துரைப்பது அல்லது குறிப்பிட்ட பணிக்கு வேறு ஒரு நேரத்தைச் சொல்வது இதில் அடங்கும்.
மாற்று வழிகளை வழங்குவதன் மூலம், உங்களால் அசல் கோரிக்கையை நிறைவேற்ற முடியாவிட்டாலும், ஏதோ ஒரு வகையில் உதவத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறீர்கள்.
டிப் 4
பச்சாதாபத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
பச்சாதாபத்துடன் மறுப்பது, நாகரீகமாக இல்லை என்று சொல்ல நிறைய உதவும்.
ஒரு கோரிக்கையை மறுக்கும் முன், மற்றவரின் உணர்வுகள், நிலைமை அல்லது கண்ணோட்டத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
"இது உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்" என்பது போன்ற ஒரு எளிய வார்த்தை, மறுப்பின் கடுமையைக் குறைத்து, உங்களால் அவர்களின் தேவைகளை நிறைவேற்ற முடியாவிட்டாலும், அவர்கள் மீது உங்களுக்கு அக்கறை உள்ளது என்பதைக் காட்டும்.
டிப் 5
உங்கள் எல்லைகளில் நிலையாக இருங்கள்
எல்லைகளை வகுக்கும் விஷயத்தில், நிலையாக இருப்பதுதான் மிக முக்கியம்.
நீங்கள் இல்லை என்று சொல்ல விரும்பும் போது, ஆம் என்று தொடர்ந்து சொன்னால், உங்கள் வரம்புகளைப் பற்றி மக்களைக் குழப்புவீர்கள்.
உங்கள் எல்லைகளைத் தொடர்ந்து கடைபிடிப்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் அவற்றை மதிக்க மற்றவர்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறீர்கள். இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் எளிதாக்கும்.