நாவல் பழ ரெசிபி: நாவல் பழத்தில் இருந்து தயாரிக்கக்கூடிய 5 சுவையான ஆரோக்கிய பானங்கள் மற்றும் செய்முறை!
செய்தி முன்னோட்டம்
நாவல் பழம், சுவையில் சிறந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடல் நலத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இதில் வைட்டமின்-C, இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த கட்டுரையில், சில நிமிடங்களிலேயே வீட்டில் செய்யக்கூடிய, நாவல் பழத்தில் தயாரிக்கப்படும் சில சுவையான பானங்களின் செய்முறையை பார்க்கலாம். இந்த பானங்கள் கோடை காலத்தில் உங்களைப் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
#1
நாவல் பழத் தண்ணீர்
நாவல் பழத் தண்ணீர் தயாரிக்க, முதலில் கொஞ்சம் நாவல் பழங்களை எடுத்து நன்றாகக் கழுவி ஒரு பாத்திரத்தில் போடவும். இப்போது அதில் தண்ணீர் ஊற்றி, சில மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். இதனால் நாவல் பழத்தின் நிறமும் சுவையும் தண்ணீரில் இறங்கிவிடும். அதன் பிறகு இந்தத் தண்ணீரை வடிகட்டி குடிக்கலாம். இந்தப் பானம் சுவையானது மட்டுமல்லாமல், இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் உடலைச் சுத்தம் செய்ய உதவும், மேலும் உங்களைப் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கும்.
#2
நாவல் பழ ஷர்பத்
நாவல் பழ ஷர்பத் தயாரிக்க, முதலில் கொஞ்சம் நாவல் பழங்களை எடுத்து மிக்ஸியில் அரைத்துக் கொள்ளவும். இப்போது இந்த விழுதை ஒரு கிளாஸில் போட்டு, அதில் சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும். அதன் பிறகு இதில் குளிர்ந்த தண்ணீர் ஊற்றி, நன்றாகக் கலக்கவும். உங்கள் நாவல் பழ ஷர்பத் தயாராகிவிட்டது. இதை ஐஸ் கட்டிகளுடன் பரிமாறலாம். இந்தப் பானம் சுவையானது மட்டுமல்லாமல், இதில் உள்ள வைட்டமின்-C உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
#3
நாவல் பழ லஸ்ஸி
நாவல் பழ லஸ்ஸி தயாரிக்க, முதலில் கொஞ்சம் நாவல் பழங்களை எடுத்து மிக்ஸியில் அரைத்துக் கொள்ளவும். இப்போது இந்த விழுதை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, அதில் தயிர், சர்க்கரை மற்றும் ஏலக்காய் தூள் சேர்க்கவும். அதன் பிறகு இந்த கலவையை நன்றாகக் கலக்கவும், இதனால் அனைத்துப் பொருட்களும் ஒன்றாகச் சேர்ந்துவிடும். இப்போது இந்த லஸ்ஸியை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, மேலே ஐஸ் கட்டிகளைப் போடவும். உங்கள் நாவல் பழ லஸ்ஸி தயாராகிவிட்டது, இதை நீங்கள் குளிரக் குளிரப் பரிமாறலாம்.
#4
நாவல் பழ ஜூஸ்
நாவல் பழ ஜூஸ் தயாரிக்க, முதலில் கொஞ்சம் நாவல் பழங்களை எடுத்து மிக்ஸியில் அரைத்துக் கொள்ளவும். அதன் பிறகு இந்த விழுதை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, அதில் தண்ணீர் சேர்க்கவும், அதனால் அது நீர்த்துப்போகும். இப்போது இந்த கலவையை வடிகட்டி கிளாஸில் ஊற்றவும். இதில் சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்த்து சுவையை அதிகரிக்கலாம். இந்தப் பானம் இயற்கையாகவே இனிப்பானது மற்றும் உடல் நலத்திற்கு நல்லது, இதை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் குடிக்கலாம்.
#5
நாவல் பழ மில்க் ஷேக்
நாவல் பழ மில்க் ஷேக் தயாரிக்க, முதலில் கொஞ்சம் நாவல் பழங்களை எடுத்து மிக்ஸியில் அரைத்துக் கொள்ளவும். இப்போது இந்த விழுதை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, அதில் பால் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். அதன் பிறகு இந்த கலவையை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, மேலே ஐஸ் கட்டிகளைப் போடவும். உங்கள் நாவல் பழ மில்க் ஷேக் தயாராகிவிட்டது, இதை நீங்கள் குளிரக் குளிரப் பரிமாறலாம். இந்த எல்லாப் பானங்களையும் செய்வது சுலபம், மேலும் இவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.