மூளை விளையாட்டுகள் மூலமாக உங்கள் மனத் திறன்களை மேம்படுத்துங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
சூழலுக்கு ஏற்றவாறு நமது யோசனைகளையும், செயல்பாடுகளையும் மாற்றிக்கொள்ளும் திறன்தான் 'காக்னிட்டிவ் ஃபிளெக்ஸிபிலிட்டி' (Cognitive Flexibility). இது மிக முக்கியமான ஒரு திறனாகும். இந்தத் திறன் இருந்தால், பிரச்சினைகளைச் சுலபமாகத் தீர்க்கவும், சரியான முடிவுகளை எடுக்கவும், மற்றவர்களுடன் சிறப்பாகப் பழகவும் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். 'காக்னிட்டிவ் ஃபிளெக்ஸிபிலிட்டி'-யை மேம்படுத்த மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று இந்த மூளை விளையாட்டுகள் ஆகும். இந்த விளையாட்டுகள் உங்கள் மூளைக்குச் சவால் விடுத்து, புதிய வழிகளில் சிந்திக்கத் தூண்டும். 'காக்னிட்டிவ் ஃபிளெக்ஸிபிலிட்டி'-யை மேம்படுத்த உதவும் ஐந்து மூளை விளையாட்டுகள் இதோ:
குறிப்பு 1
சொற்கள் தொடர்பு சவால்கள் (Word Association Challenges)
சொற்கள் தொடர்பு சவால்கள் சொற்கள் தொடர்பு சவால்கள் என்கிற இந்த விளையாட்டுல, ஒரு வார்த்தையுடன் மற்றொரு வார்த்தையை வேகமாகத் தொடர்புபடுத்த வேண்டும். பலவிதமான கருத்துகளுக்கு இடையில் உள்ள தொடர்புகளைக் கண்டறியும் உங்கள் திறனை இது சோதிக்கும். இதன் மூலம், உங்கள் 'காக்னிட்டிவ் ஃபிளெக்ஸிபிலிட்டி' மேம்படும். இந்த விளையாட்டை நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது மற்றவர்களுடனோ விளையாடலாம். ஒரு நிமிடத்திற்குள் எத்தனை வார்த்தைகளைத் தொடர்புபடுத்த முடிகிறது என்பதை ஒரு டைமரை வைத்து கணக்கிடலாம். இந்த வேகமான விளையாட்டு, வேகமாகச் சிந்திக்கவும், சூழலுக்கு ஏற்ப விரைவாக மாறவும் கற்றுக்கொடுக்கும்.
குறிப்பு 2
மாற்றுப் பயன்பாட்டுப் பணி
ஒரு பேப்பர்கிளிப் அல்லது செங்கல் போன்ற சாதாரணப் பொருட்களை வெவ்வேறு விதங்களில் எப்படிப் பயன்படுத்தலாம் என்று சிந்திப்பதே இந்த 'மாற்றுப் பயன்பாட்டுப் பணி' ஆகும். இந்தப் பயிற்சி, படைப்புச் சிந்தனையையும், ஒரு விஷயத்தை வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்க்கும் திறனையும் வளர்க்கும். இதைத் தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம், ஒரு பிரச்சினைக்கு பல தீர்வுகளை உருவாக்கும் உங்கள் திறமை அதிகரிக்கும். 'காக்னிட்டிவ் ஃபிளெக்ஸிபிலிட்டி'-க்கு இது மிக முக்கியம்.
குறிப்பு 3
மன வரைபடப் பயிற்சிகள் (Mind Mapping Exercises)
'மன வரைபடப் பயிற்சிகள்' என்பவை, ஒரு மையக் கருத்தைச் சுற்றியுள்ள தகவல்களைக் காட்சி வடிவில் ஒழுங்கமைப்பதாகும். இந்த முறை, வெவ்வேறு தகவல்களுக்கு இடையில் உள்ள தொடர்புகளைக் கண்டறியவும், யோசனைகளை எளிதாக மறுசீரமைப்பதன் மூலம் நெகிழ்வான சிந்தனையை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இதைக் காகிதத்தில் அல்லது டிஜிட்டல் கருவிகள் மூலமாகவும் செய்யலாம். இது அனைவருக்கும் எளிதில் அணுகக்கூடியது.
குறிப்பு 4
பாத்திரமேற்றுச் செயல்படும் காட்சிகள் (Role-Playing Scenarios)
'பாத்திரமேற்றுச் செயல்படும் காட்சிகள்' எனும் இந்த விளையாட்டு, நீங்கள் மற்றொருவரின் நிலையில் நின்று, வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்பச் செயல்பட வேண்டும் என்பதாகும். இது, மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளும் ('எம்பதி' - Empathy) திறனையும், பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் அந்தச் சூழலுக்கு ஏற்பத் தகவமைத்துக்கொள்ளும் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த விளையாட்டைக் குழுக்களாகவோ அல்லது தனியாகவோ விளையாடலாம். வெவ்வேறு காட்சிகளைக் கற்பனை செய்து, அதற்கு ஏற்றவாறு பதிலளிக்கும் திறனைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
குறிப்பு 5
புதிர்களைத் தீர்க்கும் செயல்பாடுகள் (Puzzle-Solving Activities)
குறுக்கெழுத்து (Crossword) அல்லது லாஜிக் புதிர்கள் போன்ற புதிர்களைத் தீர்க்கும் செயல்பாடுகள், உங்கள் மூளையை நுட்பமாகவும் நெகிழ்வாகவும் சிந்திக்கத் தூண்டும். இந்தப் புதிர்கள், புதிய தகவல்கள் கிடைக்கும்போது உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் என்று கேட்கின்றன. இது பிரச்சினை தீர்க்கும் திறனை மேம்படுத்தும். தொடர்ந்து புதிர்களைத் தீர்க்கும் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது, உங்கள் மனதைக் கூர்மையாக வைத்திருப்பதுடன், காலப்போக்கில் 'காக்னிட்டிவ் ஃபிளெக்ஸிபிலிட்டி'-யையும் (Cognitive Flexibility) மேம்படுத்தும்.