LOADING...
நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஃபிட்னெஸ் ஆப்ஸ் உண்மையில் பயனுள்ளவையா?
Fitness Apps ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி கருவியாக உருவெடுத்துள்ளன

நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஃபிட்னெஸ் ஆப்ஸ் உண்மையில் பயனுள்ளவையா?

எழுதியவர் Venkatalakshmi V
Jul 24, 2025
11:19 am

செய்தி முன்னோட்டம்

உடல்நலத்தில் அக்கறை கொண்ட நபர்களுக்கு, உடற்பயிற்சி செயலிகள் (Fitness Apps) ஒரு பிரபலமான கருவியாக உருவெடுத்துள்ளன. இருப்பினும், பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் செயல்பாடு குறித்து பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. இந்த தவறான புரிதல்கள், இந்த செயலிகள் வழங்கும் நன்மைகளைப் பெறுவதை சாத்தியமான பயனர்கள் உண்மையில் தடுக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சி செயலிகளை ஒருங்கிணைப்பது குறித்து தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க, இங்கே தெளிவுபடுத்துகிறோம்.

பயன்பாடுகள் 

உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமே

உடற்பயிற்சி செயலிகள் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி நிலைகளைக் கொண்டவர்களுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பது பொதுவான தவறான கருத்து. உண்மையில், பல பயன்பாடுகள் தொடக்கநிலையாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் பல்வேறு திறன் நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டங்களை வழங்குகின்றன. அவை வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் தங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குபவர்களுக்கு ஏற்ற ஊக்கமளிக்கும் குறிப்புகள் போன்ற அம்சங்களை வழங்குகின்றன.

செலவு கட்டுக்கதை

எல்லா Fitness app-களும் விலை உயர்ந்தவை

மற்றொரு கட்டுக்கதை என்னவென்றால், அனைத்து Fitness app-களும் அதிக சந்தா கட்டணங்களுடன் வருகின்றன. சில பிரீமியம் பதிப்புகள் கட்டணம் வசூலிக்கின்றன என்றாலும், எந்தவொரு செலவும் இல்லாமல் மதிப்புமிக்க வளங்களை வழங்கும் ஏராளமான இலவச விருப்பங்கள் உள்ளன. பல இலவச பயன்பாடுகளில் அடிப்படை உடற்பயிற்சி திட்டங்கள், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் சமூக ஆதரவு ஆகியவை பயனர்கள் நிதி நெருக்கடி இல்லாமல் தங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும்.

விரைவான முடிவுகளை பற்றிய கட்டுக்கதை

உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் விரைவான முடிவுகளை உறுதி செய்கின்றன

சிலர் உடற்பயிற்சி செயலியைப் பயன்படுத்தினால் எடை இழப்பு அல்லது தசை அதிகரிப்பு போன்ற உடனடி பலன்கள் கிடைக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை அடைவதற்கு காலப்போக்கில் நிலையான முயற்சி தேவைப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி செயலிகள் யதார்த்தமான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதிலும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதிலும் உதவும், ஆனால் விரைவான முடிவுகளுக்குப் பதிலாக நீண்டகால வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை எளிதாக்கும் கருவிகளாகக் கருதப்பட வேண்டும்.

தனியுரிமை கவலை

உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் தரவு தனியுரிமை பாதுகாப்பாக இல்லை

தரவு தனியுரிமை குறித்த கவலைகள், தங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்கள் சமரசம் செய்யப்படலாம் என்ற அச்சத்தில், மக்கள் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கின்றன. இருப்பினும், பெரும்பாலான நம்பகமான உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டு உருவாக்குநர்கள் பயனர் தனியுரிமைக்கு உறுதியளித்துள்ளனர் மற்றும் பயனர் தகவல்கள் தவறான கைகளில் சிக்குவதைத் தடுக்க குறியாக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பான தரவு சேமிப்பு நடைமுறைகள் போன்ற வலுவான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.