கிராம்பு தரும் சுவாச புத்துணர்ச்சி: வாய் துர்நாற்றத்திற்கு இயற்கை மருந்து!
செய்தி முன்னோட்டம்
கிராம்பு ஒரு மணமுள்ள மசாலாப் பொருள். இது பல நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக நம் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் கிராம்பு வெறும் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க ஒரு அருமையான இயற்கை மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. கிராம்பில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்குப் பாக்டீரியாக்களை எதிர்க்கும் சக்தி உண்டு. அதனால், இவை வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் குறைத்து, நம் மூச்சைப் புத்துணர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும். கிராம்பை இப்படி இயற்கை மருந்தாகப் பயன்படுத்துவது ரொம்பவே சுலபம், செலவும் குறைவு. அதனால், பலருக்கும் இது எளிதாகக் கிடைக்கும் ஒரு தீர்வு.
குறிப்பு 1
கிராம்பு எண்ணெய் வாய் கொப்பளிப்பு
வாய் துர்நாற்றத்தை விரட்ட, கிராம்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளிப்பது ஒரு சிறந்த வழியாகும். சில துளிகள் கிராம்பு எண்ணெயைத் தண்ணீரில் கலந்துகொள்ளுங்கள். இந்தத் தண்ணீரால் ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் வாயில் நன்றாகக் கொப்பளித்து, பிறகு துப்பிவிடுங்கள். இப்படிச் செய்வதால், வாயில் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அழிந்து, அந்த வாசனை கலந்த சேர்மங்களும் குறையும்.
குறிப்பு 2
முழு கிராம்புகளை மெல்லுதல்
முழு கிராம்புகளை வாயில் போட்டு மெல்லுவதும் வாய் துர்நாற்றத்தை இயற்கையாகப் போக்க ஒரு எளிய வழி. நாம் மெல்லும்போது, கிராம்பில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வெளிவரும். இவை வாய் துர்நாற்றத்தை மறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வாயின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல், இது வாயில் உமிழ்நீர் சுரப்பைத் தூண்டி, வாயை மேலும் சுத்தப்படுத்தவும் உதவும்.
குறிப்பு 3
கிராம்பு தேநீர் தயாரித்தல்
கிராம்பைப் பயன்படுத்தி தேநீர் தயாரிப்பதும், அதன் நன்மைகளைப் பெற ஒரு சுலபமான வழிதான். ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிதளவு தண்ணீர் எடுத்து, அதில் சில முழு கிராம்புகளைப் போட்டு நன்றாகக் கொதிக்க விடுங்கள். பிறகு, அடுப்பை அணைத்துவிட்டு, சிறிது நேரம் அப்படியே ஊற விடுங்கள். இந்தத் தேநீரை நீங்கள் அப்படியே குடிக்கலாம். அல்லது, சாப்பிட்ட பிறகு வாய் கொப்பளிக்கவும் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் மூச்சை எப்போதுமே புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும்.
குறிப்பு 4
கிராம்பு பொடி பசை
கிராம்புப் பொடியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பசையும், வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க மிக உதவியாக இருக்கும். கிராம்புப் பொடியைச் சிறிதளவு தண்ணீருடன் கலந்து, ஒரு பசை போலத் தயார் செய்து கொள்ளுங்கள். இதை உங்கள் விரல்களாலோ அல்லது மென்மையான பிரஷ் ஒன்றைக் கொண்டோ, ஈறுகளிலும் பற்களிலும் மெதுவாகத் தேய்க்கலாம். இந்தப் பசை வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழிப்பதுடன் மட்டுமல்லாமல், பயன்படுத்திய பிறகு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புத்துணர்ச்சியையும் கொடுக்கும்.