பிரம்மியின் வியக்க வைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
நமது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிரம்மி ஒரு மிகச்சிறந்த மூலிகையாகப் போற்றப்படுகிறது. குறிப்பாக, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் தனித்துவமான பண்புகளுக்காக இது அறியப்படுகிறது. சிறிய இலைகளைக் கொண்ட இந்தத் தாவரம், பல நூற்றாண்டுகளாகவே நினைவாற்றலை அதிகரிக்கவும், கவனிக்கும் திறனை (Focus) மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. தற்போது இயற்கை மருத்துவத்தின் மீது மக்களிடையே ஆர்வம் அதிகரித்துள்ள நிலையில், பிரம்மி அதன் பாரம்பரியப் பயன்களையும் தாண்டி இன்னும் பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது எனப் பேசப்படுகிறது. பிரம்மியானது நம் மூளையின் செயல்பாட்டை எவ்வாறு வியக்கத் தக்க வகையில் மேம்படுத்துகிறது என்பது குறித்த ஐந்து முக்கியமான தகவல்களை இங்கே காண்போம். இந்த அற்புதமான மூலிகையின் பலன்களை விரிவாகத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
குறிப்பு 1
ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும்
நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல் (Enhancing Memory) பிரம்மி, மூளையில் உள்ள நரம்புக்கடத்திகளின் (Neurotransmitters) செயல்பாட்டைச் சீரமைத்து, நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவுவதாக ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. பிரம்மி இலைகளில் உள்ள குறிப்பிட்ட கூட்டுப் பொருட்கள், கற்றல் திறன் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கு மிக முக்கியமான அசெட்டைல்கோலின் (Acetylcholine) எனும் நரம்புக்கடத்தியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. அசெட்டைல்கோலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், தகவல்களை அதிகத் திறனுடன் மூளையில் சேமிக்கவும், தேவைப்படும்போது அவற்றை விரைவாக மீண்டும் நினைவுக்குக் கொண்டு வரவும் பிரம்மி பெரிதும் உதவுகிறது.
குறிப்பு 2
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
நீண்டகால மன அழுத்தம் மூளையின் செயல்பாட்டைப் பெரிதும் பாதிக்கும்; இது கவனக்குறைவு மற்றும் முடிவெடுக்கும் திறனில் பின்னடைவை ஏற்படுத்தும். பிரம்மிக்கு அடாப்டோஜெனிக் (Adaptogenic) பண்புகள் உள்ளன. அதாவது, உடல் மற்றும் மனம் அழுத்தமான சூழல்களைச் சிறப்பாகக் கையாளுவதற்கு இது துணைபுரிகிறது. மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் ஹார்மோனான கார்டிசால் (Cortisol) அளவைக் குறைத்து, மனதிற்கு அமைதியான நிலையை உருவாக்குகிறது. இதன் மூலம் மனக்குழப்பங்கள் நீங்கி, ஒரு செயலில் முழுமையாகக் கவனம் செலுத்த முடிகிறது. இதனால் மன அழுத்தம் சார்ந்த தேவையற்ற எண்ணங்களால் கவனம் சிதறாமல், அன்றாட வேலைகளைத் திறம்படச் செய்யப் பிரம்மி வழிவகுக்கிறது.
குறிப்பு 3
விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தும்
மூளைக்கான இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், பிரம்மி விழிப்புணர்வை (Alertness) அதிகரிக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சீரான இரத்த ஓட்டம், மூளைக்குத் தேவையான ஆக்சிஜன் (Oxygen) மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியான அளவில் கிடைப்பதை உறுதி செய்கிறது. மூளையின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு இது மிக அவசியமான ஒன்றாகும். இதன் விளைவாக, அதிகக் கவனம் தேவைப்படும் பணிகளைச் செய்யும்போது, மக்கள் மிகுந்த விழிப்புணர்வுடனும், விரைவான எதிர்வினைகளுடனும் (Quick reactions) செயல்பட முடிகிறது.
குறிப்பு 4
மூளை செல்கள் உற்பத்தியை ஆதரிக்கும்
மூளையில் புதிய நரம்புச் செல்களை (Neurons) உருவாக்கும் நியூரோஜெனிசிஸ் (Neurogenesis) எனும் செயல்முறையைப் பிரம்மி ஊக்குவிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறன், பிரம்மியில் உள்ள 'பாக்கோசைடுகள்' (Bacosides) எனப்படும் வீரியமிக்க கூட்டுப் பொருட்களால் ஏற்படுகிறது. புதிய மூளைச் செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், பிரம்மி நீண்ட கால மூளை ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது. மேலும், முதுமை காரணமாக ஏற்படும் நினைவாற்றல் குறைபாட்டைத் தடுத்து நிறுத்துவதற்கும் இது பெரிதும் உதவுகிறது.
குறிப்பு 5
அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும்
அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது மாறிவரும் சூழ்நிலைகள் அல்லது புதிய தகவல்களுக்கு ஏற்ப, நமது சிந்தனையையும் நடத்தையையும் மாற்றியமைத்துக் கொள்ளும் திறனைக் குறிக்கும். இது சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான (Problem Solving) மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்றாகும். திட்டமிடுதல், சிந்தித்துச் செயல்படுதல் மற்றும் முடிவெடுத்தல் போன்ற மூளையின் நிர்வாகச் செயல்பாடுகளில் (Executive Functions) ஈடுபடும் நரம்புக்கடத்தி (Neurotransmitter) அமைப்புகளைச் சீரமைப்பதன் மூலம், பிரம்மி இந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.