ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனைக்கு இயற்கை தீர்வாகும் கற்றாழை ஜூஸின் நன்மைகள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனைக்கு ஒரு இயற்கையான தீர்வாக, கற்றாழை ஜூஸ் நாளுக்கு நாள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. கற்றாழைச் செடியில் இருந்து எடுக்கப்படும் இந்த ஜூஸ், உடலுக்கு இதமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டது. கடைகளில் விற்கப்படும் மருந்துகளுக்குப் பதிலாக, நிறைய பேர் இப்போது கற்றாழை ஜூஸை நாடத் தொடங்கியுள்ளனர். இது உணவுக் குழாய் மற்றும் வயிற்றுப் புறணியில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த வீக்கம்தான் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு காரணமாக அமைகிறது. கற்றாழை ஜூஸ் எப்படி உதவலாம் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
செயல்படும் முறை
கற்றாழை ஜூஸ் எப்படி வேலை செய்கிறது?
கற்றாழை ஜூஸில் சில முக்கியமான சேர்மங்கள் (compounds) உள்ளன. இவை செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவலாம்.
இந்த சேர்மங்கள், உணவுக் குழாய் மற்றும் வயிற்றுப் புறணியில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை (protective barrier) உருவாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன என்று கூறப்படுகிறது.
இது வயிற்று அமிலங்களில் இருந்து இந்த பகுதிகளைப் பாதுகாக்கிறது. இதன் மூலம், எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க இது உதவும்.
நன்மைகள்
கற்றாழை ஜூஸின் சாத்தியமான நன்மைகள்
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, கற்றாழை ஜூஸ் குடிப்பதால் சில நன்மைகள் கிடைக்கலாம்.
வயிற்றுப் புறணியை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்க இது உதவலாம்.
கற்றாழையில் உள்ள இயற்கையான என்சைம்கள் (enzymes) செரிமானத்திற்கும் உதவும். இதுவும் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மேலும் துணைபுரியும்.
மேலும், இதன் காரத்தன்மை வயிற்று அமிலங்களை சமன் செய்ய (neutralize) உதவும்.
அருந்தும் வழிகள்
கற்றாழை ஜூஸை எப்படி அருந்துவது?
கற்றாழை ஜூஸின் முழுமையான நன்மைகளைப் பெற வேண்டுமென்றால், அதை சரியாக அருந்த வேண்டும்.
பொதுவாக, உணவுக்கு முன் அல்லது வெறும் வயிற்றில் சிறிய அளவு (சுமார் 30 மில்லி) அருந்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆனால், ஜூஸ் சுத்தமானதாகவும், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை அல்லது செயற்கைப் பொருட்கள் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் இவை ஜூஸின் நன்மைகளைக் குறைக்கக்கூடும்.
கவனிக்க வேண்டியவை
கற்றாழை ஜூஸ் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டியவை
கற்றாழை ஜூஸ் நன்மை தரக்கூடியது என்றாலும், சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம்.
அதிகமாக உட்கொண்டால், அதன் மலமிளக்கிப் பண்பு (laxative effect) காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்று வலி (abdominal cramps) ஏற்படலாம்.
குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்து எடுத்துக் கொள்பவர்கள், இதை தங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன், சுகாதார நிபுணர்களை (healthcare professionals) கட்டாயம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.