பருவமழைக் காலத்தில் பூஞ்சை தொற்றில் இருந்து கால்களைப் பாதுகாக்க 5 வழிகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
பருவமழைக் காலத்தில் ஈரப்பதமான வானிலை, கால்களில் பூஞ்சை தொற்று வரக் காரணமாக இருக்கலாம். இந்தத் தொற்று பெரும்பாலும் ஈரம் படிந்த சாக்ஸ் அணிவதாலும், ஈரமான ஷூக்களில் நடப்பதாலும், கால்களைச் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளாததாலும் வரலாம். அதனால், மழைக்காலத்தில் உங்கள் கால்களைப் பூஞ்சை தொற்றில் இருந்து எப்படிப் பாதுகாப்பது என்று சில வழிகளைப் பார்ப்போம்.
#1
ஈரம் படிந்த சாக்ஸ், ஷூக்களை உடனடியாக மாற்றுங்கள்
ஈரம் படிந்த சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்கள் பூஞ்சை தொற்றுக்குக் காரணமாக அமையலாம். அதனால், நீங்கள் மழையில் வெளியே சென்று வந்தால், உங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை உடனடியாக மாற்றிவிடுங்கள். ஈரமான சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களில் பாக்டீரியாக்கள் எளிதாக வளர வாய்ப்புகள் அதிகம். இவை சருமப் பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். எனவே, உங்கள் பையில் எப்பொழுதும் ஒரு கூடுதல் சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை வைத்துக்கொள்வது நல்லது. தேவைப்படும்பொழுது உடனடியாக மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
#2
கால்களை நன்றாக உலர்த்தவும்
மழைநீரில் நடந்த பிறகு அல்லது ஈரம் படிந்த சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை அணிந்த பிறகு, உங்கள் கால்களை நன்றாக உலர்த்துவது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு ஒரு சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கால்களை மெதுவாகத் துடைக்கவும். குறிப்பாக, கால் விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியும் முழுமையாகக் காய்ந்துவிட்டதா என்று உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். அந்த இடங்களில் ஈரப்பதம் இருந்தால், பூஞ்சை தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
#3
ஆன்டிசெப்டிக் பவுடர் பயன்படுத்துங்கள்
உங்கள் கால்களைப் பூஞ்சை தொற்றில் இருந்து பாதுகாக்க ஆன்டிசெப்டிக் பவுடரைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பவுடர் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதுடன், பூஞ்சை தொற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். கால்களைக் கழுவி, நன்றாக உலர்த்திய பிறகு பவுடரைப் போடுங்கள். குறிப்பாகக் கால் விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் குதிகால் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இந்த இடங்கள் அதிக ஈரப்பதமாக இருக்கும்.
#4
சௌகரியமான, காற்று புழங்கும் ஷூக்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்
மழைக்காலத்தில் சௌகரியமான மற்றும் காற்று புழங்கும் ஷூக்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம். பிளாஸ்டிக் அல்லது சிந்தெடிக் ஷூக்களை அணிவதைத் தவிர்த்து விடுங்கள், ஏனெனில் அவை ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றாது, இதனால் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படலாம். மாறாக, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் மற்றும் கால்களுக்கு காற்று வரும்படி இருக்கும் ஷூக்களை அணியுங்கள். மேலும், உங்கள் ஷூக்களை அவ்வப்போது சுத்தம் செய்து, பாக்டீரியாக்கள் வளராதபடி வெயிலில் காய வையுங்கள்.
#5
கால்களைத் தினமும் சுத்தப்படுத்துங்கள்
உங்கள் கால்களைத் தினமும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது பூஞ்சை தொற்றில் இருந்து பாதுகாக்க மிக முக்கியமான வழி. தினமும் மிதமான வெந்நீர் மற்றும் லேசான சோப்பு பயன்படுத்தி கால்களைக் கழுவுங்கள், பிறகு ஒரு சுத்தமான துண்டால் நன்றாக உலர்த்துங்கள். இதோடு, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கால்களைச் சுத்தப்படுத்திக் கொள்ளவும். இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்தும். இந்த வழிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மழைக்காலத்தில் உங்கள் கால்களைப் பூஞ்சை தொற்றில் இருந்து பாதுகாப்பாக வைத்துக்கொள்ளலாம்.