60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் வருந்தும் 5 பழக்கங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
வாழ்க்கையில் பல நேரங்களில், நாம் சில புதிய விஷயங்களைச் செய்ய நினைக்கிறோம். ஆனால், சில காரணங்களால் அவற்றை அப்படியே தள்ளிப்போட்டு விடுகிறோம். குறிப்பாக, வயதாகும்போது நம்முடைய முன்னுரிமைகள் மாறிவிடுகின்றன. இதனால், முன்பு நமக்கு ஆர்வமிருந்த விஷயங்களைச் செய்ய நாம் தயங்குகிறோம். 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் தாங்கள் வாழ்க்கையில் தவறவிட்ட சில விஷயங்களுக்காகப் பிறகு வருந்துவதைப் பற்றி இன்று காண்போம். அவர்கள் வருந்தும் அப்படிப்பட்ட 5 பழக்கங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
#1
புதிதாக எதையும் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்காதது
பல முதியவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்றால், அவர்கள் இளைஞர்களாக இருந்தபோது புதிதாக ஏதேனும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று மிகவும் ஆசைப்பட்டார்களாம். ஆனால், வயதாக ஆகப் புதிதாக எதையும் கற்றுக்கொள்ள அவர்கள் முயற்சிக்கவே இல்லையாம். அப்படி ஏதேனும் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்திருந்தால், அவர்களுடைய வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய மகிழ்ச்சியும் திருப்தியும் இருந்திருக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மனதிற்குப் புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கும்; வாழ்க்கையில் வரும் புதிய சவால்களை எதிர்கொள்ளும் தைரியத்தையும் தரும்.
#2
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யாதது
முதியவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்றால், சரியான வயதில் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கியிருந்தால், அவர்கள் இவ்வளவு நோய்களை எதிர்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இருந்திருக்காது. தினமும் கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், உடல் சுறுசுறுப்பாக இருந்திருக்கும்; மனமும் ஆரோக்கியமாக இருந்திருக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். உடற்பயிற்சி செய்வது அவர்களுக்குத் தன்னம்பிக்கையை அதிகப்படுத்தி, வாழ்க்கையை இன்னும் சிறப்பாக வாழ உதவியிருக்கும். எனவே, பெரியவர்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
#3
பயணம் செய்ய வாய்ப்பு கிடைக்காதது
முதியவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்றால், அவர்களுக்கு வாழ்க்கையில் பயணம் செய்வதற்கு வாய்ப்பே கிடைக்கவில்லையாம். சரியான நேரத்தில் பயணம் செய்யத் தொடங்கியிருந்தால், அவர்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய அழகான நினைவுகள் இருந்திருக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். பயணம் செய்வது மனதிற்கு மகிழ்ச்சியை மட்டும் கொடுக்காது, நிறைய புதிய அனுபவங்களையும் தரும். புதிய இடங்களுக்குச் சென்று நிறைய புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டு, வாழ்க்கையை இன்னும் சிறப்பாக வாழ வாய்ப்பு கிடைத்திருக்கும் என்று சொல்கிறார்கள்.
#4
குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிட வாய்ப்பு கிடைக்காதது
முதியவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்றால், வேலையில் மிகவும் பிஸியாக இருந்ததால், குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிட முடியவில்லையாம். சரியான நேரத்தில் குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவு செய்திருந்தால், உறவுகள் இன்னும் பலமாக இருந்திருக்கும் என்று கூறுகிறார்கள். குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிடுவது உறவுகளை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். எனவே, பெரியவர்கள் கண்டிப்பாகத் தங்களுடைய குடும்பத்துடன் நேரம் செலவிட வாய்ப்பை உருவாக்கிக்கொள்ள வேண்டும்.
#5
உடல்நலத்தில் கவனம் செலுத்தாதது
முதியவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்றால், இளைஞர்களாக இருந்தபோது அவர்கள் தங்களுடைய உடல்நலத்தில் சிறிதும் கவனம் செலுத்தவில்லையாம். இப்போது வயதாகிவிட்டதால், நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டு வருகிறார்கள். சரியான நேரத்தில் அவர்கள் உடல்நலத்தில் அக்கறை எடுத்திருந்தால், இன்று இந்த பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இருந்திருக்காது என்று கூறுகிறார்கள். எனவே, ஒவ்வொருவரும் தங்களுடைய உடல்நலத்தில் கண்டிப்பாகக் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.