சருமத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் 5 பானங்கள்: இவற்றை அருந்தாதீர்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
சருமத்தைப் பராமரிக்க மக்கள் நிறைய வழிகளைக் கையாளுவார்கள். ஆனால், சில நேரங்களில் நாம் அறியாமல் செய்யும் சில விஷயங்கள், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையே கெடுத்துவிடும். அப்படிப்பட்ட ஒரு தவறுதான், இனிப்பான பானங்களைக் குடிப்பது. இந்த பானங்கள் குடிக்க நன்றாக இருந்தாலும், இதில் இருக்கும் அதிக சர்க்கரை சருமத்திற்குப் பல பிரச்சனைகளைக் கொண்டு வரலாம். உங்களுடைய சருமத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய எந்தெந்த பானங்களைக் குடிக்கக் கூடாது என்று இங்கே பார்க்கலாம்.
#1
சோடா
சோடா பருகுவதற்கு நன்றாக இருக்கும். ஆனால், இதில் சர்க்கரையின் அளவு மிக மிக அதிகமாகும். நீங்கள் நாள்தோறும் சோடா பருகினால், உங்களது சருமத்தில் முகப்பருக்கள் மற்றும் தடிப்புகள் தோன்றுவதற்கு வாய்ப்புகள் உள்ளன. சோடாவில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரை சருமத்திற்குத் தீங்கு விளைவித்து, அதன் பளபளப்பைக் கூடக் குறைத்துவிடும். எனவே, சோடாவுக்குப் பதிலாகத் தண்ணீர் பருகி உங்களது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
#2
அடைக்கப்பட்ட பழச்சாறு (பேக்கேஜ்டு ஜூஸ்)
பெட்டிகளிலும் பாக்கெட்டுகளிலும் கிடைக்கும் பழச்சாறு உடலுக்கு நல்லது என்று பலர் எண்ணுகிறார்கள். அதனை அவர்கள் நாள்தோறும் கூடப் பருகுவதுண்டு. ஆனால், இதிலும் அளவுக்கு அதிகமாகச் சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டிருக்கும். இது சருமத்தில் தடிப்புகளையும் மற்ற சிக்கல்களையும் உண்டாக்கக்கூடும். எனவே, அடைக்கப்பட்ட பழச்சாற்றிற்குப் பதிலாக, புத்தம் புதிய பழங்களை வாங்கிச் சாறு பிழிந்து பருகுங்கள். இதனால் உங்களுக்கு முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதோடு, உங்களது சருமமும் பொலிவுடன் இருக்கும்.
#3
காபி
காபி பலருக்கு மிகவும் பிடித்தமான ஒரு பானமாகும். ஆனால், இதிலும் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் நாள்தோறும் சர்க்கரை சேர்த்த காபியைப் பருகி வந்தால், உங்களது சருமத்தில் முகப்பருக்களும் தடிப்புகளும் தோன்றக்கூடும். காபியில் உள்ள 'காஃபைன்' (Caffeine) கூடச் சருமத்திற்குத் தீங்கு விளைவித்து, அதன் பளபளப்பைக் குறைத்துவிடும். எனவே, காபியில் சர்க்கரை சேர்ப்பதைத் தவிர்த்து, வெறும் பால் மட்டும் சேர்த்தோ அல்லது சர்க்கரை இல்லாமலோ பருகுவது நல்லது.
#4
குளிர்பானங்கள் (கூல் டிரிங்க்ஸ்)
குளிர்பானங்கள் அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்தமானவை. குறிப்பாக, கோடைக் காலத்தில் இது உடலுக்குக் குளிர்ச்சியைத் தரும் என்று பலர் எண்ணுகிறார்கள். ஆனால், இதிலும் சர்க்கரையின் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும். இது சருமத்திற்குப் பெருமளவு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது. குளிர்பானங்களில் உள்ள சர்க்கரை, சருமத்தில் இருக்கும் இயற்கையான ஈரப்பதத்தைக் குறைத்து, அதனைப் பொலிவிழக்கச் செய்துவிடும். எனவே, குளிர்பானங்களுக்குப் பதிலாக இளநீர் அல்லது எலுமிச்சைச் சாறு பருகி மகிழுங்கள்.
#5
பழக்கூழ் (ஸ்மூத்தி)
ஸ்மூத்தியும் இப்போது பலர் விரும்பிப் பருகும் ஒரு பானமாகவே உள்ளது. ஆனால், இதிலும் அதிகப்படியாகச் சர்க்கரை சேர்த்தால் சருமத்திற்குப் பெரும் தீங்கு ஏற்படும். இதுவும் உங்களது சருமத்தில் முகப்பருக்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் தோன்றுவதற்குக் காரணமாகிவிடும். இத்தகைய பானங்களுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் புத்தம் புதிய பழச்சாறு அல்லது இளநீர் பருகலாம். இது உங்களது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதோடு, முழுமையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் உங்களுக்கு வழங்கும்.