உங்களுடைய கவனத்தை அதிகரிக்க 5 மேஜை வடிவமைப்பு மாற்றங்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
கவனச்சிதறல் இல்லாத ஒரு வேலை இடத்தை உருவாக்குவது, நம்முடைய கவனத்தையும் உற்பத்தித் திறனையும் அதிகரிப்பதற்கு மிக முக்கியமாகும். நன்றாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட ஒரு மேஜை, உங்களுடைய கவனத்தைப் பல மடங்கு அதிகப்படுத்த உதவும்; இதன் மூலம், ஒரே வேலையில் உங்களால் எளிதாகக் கவனம் செலுத்த முடியும். உங்களுடைய மேஜை வடிவமைப்பில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்தாலே, கவனம் சிதறாமல் வேலையில் முழுமையாக ஈடுபடுவதற்கான ஒரு சிறந்த சூழலை உருவாக்கிவிடலாம். நீங்கள் ஒரு வேலையில் தீவிரமாகக் கவனம் செலுத்தவும், அதனைத் திறம்பட முடிக்கவும் உதவும் வகையில், உங்களுடைய வேலை இடத்தை எவ்வாறு வடிவமைக்கலாம் என்பது குறித்த ஐந்து பயனுள்ள குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
டிப் 1
அவசியமான பொருட்களை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
உங்களுடைய மேஜையில் தேவையற்ற பொருட்களைப் போட்டுக் குவித்து வைக்காமல், மிக அவசியமான பொருட்களை மட்டும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். அதாவது, அன்றாட வேலைகளுக்குத் தினமும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் பொருட்கள் மட்டுமே கைக்கு எட்டும் தூரத்தில் இருக்க வேண்டும். அடிக்கடி தேவைப்படாத மற்ற பொருட்களை மேஜையின் இழுப்பறையிலோ அல்லது அலமாரியிலோ வைத்துவிடுங்கள்; அப்பொழுதுதான் உங்களுடைய வேலை இடம் சுத்தமாக இருக்கும். சுத்தமாக இருக்கும் ஒரு மேஜை, கண்ணில் படும் தேவையற்ற கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கும்; இதன் மூலம், நீங்கள் செய்யும் வேலையில் இன்னும் சிறப்பாகக் கவனம் செலுத்த முடியும்.
டிப் 2
உடல்நலத்திற்கு உகந்த பர்னிச்சர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
தரமான, உடல்நலத்திற்கு உகந்த தளபாடங்களை வாங்கிப் பயன்படுத்தினால், அது உங்களுக்குச் சௌகரியமாக இருப்பதோடு, வேலையில் உங்களுடைய கவனத்தையும் அதிகரிக்கும். உங்களுடைய முதுகுப் பகுதிக்கு நல்ல ஆதாரத்தை அளிக்கும் நாற்காலி, சரியான உயரத்தில் இருக்கும் மேஜை, மற்றும் உங்களுடைய கழுத்தும் மணிக்கட்டும் நேராக இருக்கும்படி வடிவமைக்கப்பட்ட சாதனங்கள் ஆகியவை உடலில் ஏற்படும் அசௌகரியங்களைக் குறைக்கும். இதன் மூலம், உடல் உபாதைகள் எதுவும் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்ய முடியும்; அத்துடன், உங்களுடைய மனதையும் வேலையிலேயே முழுமையாகச் செலுத்த இயலும்.
டிப் 3
சரியான வெளிச்சத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
மேஜையில் அமர்ந்து வேலை செய்யும்போது கவனத்தைச் சிதறவிடாமல் இருக்க, சரியான வெளிச்சம் மிகவும் முக்கியமாகும். இயற்கை வெளிச்சம்தான் எல்லாவற்றையும் விடச் சிறந்தது; ஏனெனில், அது கண் எரிச்சல் அல்லது கண் வலி வராமல் தடுப்பதோடு, மனநிலையையும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும். இயற்கை வெளிச்சம் கிடைக்காத பட்சத்தில், பகல் வெளிச்சத்தைப் போன்ற தன்மையைக் கொண்ட, தேவையான அளவிற்கு மாற்றியமைக்கக்கூடிய இதமான ஒளியைத் தரும் எல்.இ.டி விளக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் பிரகாசமான அல்லது ஃப்ளோரசன்ட் விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்துவிடுங்கள்; ஏனெனில், அவை நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும்போது சீக்கிரமாகவே கண் சோர்வை உண்டாக்கிவிடும்.
டிப் 4
டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
இன்றைய தொழில்நுட்ப உலகில், டிஜிட்டல் சாதனங்களின் மூலமாக ஏற்படும் கவனச்சிதறல்கள் நம்முடைய கவனத்தை ரொம்பவே பாதிக்கின்றன. இதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு, உங்களுடைய கணினி மற்றும் கைபேசிகளில் தேவையற்ற அறிவிப்புகளை செயலிழக்கச் செய்துவிடுங்கள்; அப்புறம் வேலை நேரத்தின்போது கவனத்தைச் சிதறடிக்கும் இணையதளங்களை முடக்கும் செயலிகள் அல்லது கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மின்னஞ்சல் அல்லது குறுஞ்செய்திகளைச் சோதிப்பதற்கென்று குறிப்பிட்ட நேரங்களை ஒதுக்குவது, மிக முக்கியமான வேலைகளில் நீங்கள் முழுமையாகக் கவனம் செலுத்த உதவும்.
டிப் 5
கவனமா தனிப்பயனாக்குங்கள்
உங்களுடைய வேலை இடத்தை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்குவது உங்களுக்குச் சௌகரியமாக இருந்தாலும், அந்த வடிவமைப்பு மிக எளிமையாக இருக்க வேண்டும்; அப்பொழுதுதான் தேவையற்ற கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க முடியும். புகைப்படங்கள் அல்லது சிறிய செடிகள் போன்ற, உங்களுடைய மனநிலையைப் புத்துணர்ச்சியோடு வைத்திருக்க உதவும் ஒன்று அல்லது இரண்டு தனிப்பட்ட பொருட்களை மட்டுமே தேர்ந்தெடுங்கள்; இதன் மூலம், மேஜையில் தேவையற்ற பொருட்கள் குவிவதைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் இத்தகைய பொருட்கள், உங்களுடைய படைப்பாற்றலையும் வேலை செய்வதற்கான வசதியையும் அதிகரிப்பதாக இருக்க வேண்டுமே தவிர, வேலையிலிருந்து உங்களுடைய கவனத்தைத் திசைதிருப்பக் கூடாது.