உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை அளிக்கும் எளிய மூலிகை பானங்கள்
செய்தி முன்னோட்டம்
மூலிகை பானங்கள் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தை அளிப்பதுடன், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தரும் ஒரு சிறந்த வழி. இவற்றைத் தயாரிப்பதும் மிகவும் எளிது, உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. உங்களுக்குப் புத்துணர்ச்சியையும், போதுமான நீர்ச்சத்தையும் தரக்கூடிய ஐந்து எளிதான மூலிகை பான செய்முறைகள் இங்கே உள்ளன. ஒவ்வொரு செய்முறையும் வீட்டில் பொதுவாகக் கிடைக்கும் பொருட்களைக் கொண்டும், எளிதான படிகளைக் கொண்டும் தயாரிக்கப்படுகிறது. புதிதாக முயற்சி செய்ய விரும்பும் யாருமே இதை எளிதாகச் செய்யலாம்.
புதினா எலுமிச்சை
புத்துணர்ச்சி தரும் புதினா எலுமிச்சை பானம்
புதினா எலுமிச்சை பானம், புளிப்புச் சுவையையும், குளிர்ச்சியையும் ஒருங்கே கொண்ட ஒரு அருமையான கலவை.
இதைச் செய்ய, ஃப்ரெஷ்ஷான புதினா இலைகளை எலுமிச்சை சாறு, தண்ணீர், மற்றும் இனிப்புக்காகத் தேன் அல்லது சர்க்கரையுடன் கலக்கவும்.
இந்த பானம் புத்துணர்ச்சியைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், புதினாவின் பண்புகளால் செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது.
வெப்பமான நாட்களில் கூடுதல் புத்துணர்ச்சிக்கு, இதை ஐஸ் போட்டு சில்லென்று பரிமாறலாம்.
வெள்ளரி கூலர்
குளிர்ச்சியான வெள்ளரி புதினா கூலர்
வெப்பத்தைச் சமாளிக்க, வெள்ளரி புதினா கூலர் ஒரு சரியான பானம்.
வெள்ளரித் துண்டுகளையும், ஃப்ரெஷ் புதினா இலைகளையும் ஒன்றாக அரைத்து, அதனுடன் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
தேவைப்பட்டால், இந்த கலவையை வடிகட்டி, ஐஸ் போட்டு சில்லென்று பரிமாறவும். இது நல்ல குளிர்ச்சி தரும்.
வெள்ளரி அதன் நீர்ச்சத்துப் பண்புகளுக்குப் பெயர் பெற்றது. கோடையில் குளிர்ச்சியாக இருக்க இந்த பானம் மிகவும் சிறந்தது.
கெமோமில் இன்ஃப்யூஷன்
இதமான கெமோமில் டீ இன்ஃப்யூஷன்
கெமோமில் டீ அதன் மனதை இதமாக்கும் தன்மைக்காகப் பிரபலமானது. இதைச் சுடச்சுடவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ குடிக்கலாம்.
கெமோமில் பூக்களை ஐந்து நிமிடங்கள் சுடுநீரில் ஊறவைத்து, ஐஸ் சேர்த்துக் குடிக்க விரும்பினால், அதை ஃபிரிட்ஜில் வைத்து குளிர்விக்கலாம்.
இதன் சுவையை அதிகரிக்கத் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கலாம், ஆனால் அது கட்டாயமில்லை.
இஞ்சி கஷாயம்
புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் இஞ்சி எலுமிச்சை கஷாயம்
இஞ்சி எலுமிச்சை கஷாயம் ஒரே நேரத்தில் உடலுக்கு இதமான சூட்டையும், புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது.
நறுக்கிய இஞ்சித் துண்டுகளைத் தண்ணீரில் போட்டு அதன் சுவை இறங்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு புளிப்புச் சுவைக்காக எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
இந்த பானத்தைச் சுடச்சுடவோ அல்லது ஃபிரிட்ஜில் வைத்து குளிர்வித்துப் பரிமாறலாம்.
செம்பருத்திப் பானம்
செம்பருத்திப் பூவின் இதமான பானம்
செம்பருத்திப் பூ பானம் ஒரு வண்ணமயமான, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த பானம்.
உலர்ந்த செம்பருத்திப் பூக்களை சுடுநீரில் போட்டு, அடர் சிவப்பு நிறம் வரும் வரை ஊறவைக்கவும்.
உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப சர்க்கரை அல்லது தேன் சேர்த்து, தேவைப்பட்டால் ஐஸ் போட்டு சில்லென்று பரிமாறலாம்.
இந்த மலர் பானம் ஒரு தனித்துவமான சுவையைக் கொண்டுள்ளது. இது புத்துணர்ச்சியுடன் ஊட்டச்சத்தையும் வழங்குகிறது.