இளம் வயதிலேயே நரை முடி ஏன் வருது? டென்ஷன் முதல் சாப்பாடு வரை... இளநரையைத் தடுக்க 5 வழிகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
பொதுவாக நரை முடி என்பது முதுமையின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், இன்றைய காலத்தில் 20 வயதிலேயே பலருக்கு முடி நரைக்கத் தொடங்குகிறது. இதற்கு மரபணுக்கள் முக்கிய காரணமாக இருந்தாலும், நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. இளநரைக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைத் தடுக்கும் வழிகளை இங்கே விரிவாகப் பார்ப்போம்.
காரணங்கள்
இளநரைக்கான முக்கிய காரணங்கள்
உங்கள் 20 களில் முடி நரைப்பதற்குப் பின்வரும் காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் பெற்றோர் அல்லது தாத்தா, பாட்டிக்கு இளமையிலேயே முடி நரைத்திருந்தால், உங்களுக்கும் அதேபோல் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது மாற்ற முடியாத ஒரு காரணியாகும். அதிகப்படியான மன அழுத்தம் உடலில் கார்டிசோல் போன்ற ஹார்மோன்களைத் தூண்டுகிறது. இது மயிர்க்கால்களில் உள்ள நிறமியை உருவாக்கும் செல்களைப் பாதித்து, முன்கூட்டியே முடியை நரைக்கச் செய்கிறது. வைட்டமின் B12, D3 மற்றும் E ஆகியவற்றின் குறைபாடு இளநரைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். மேலும் இரும்புச்சத்து, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் உடலில் குறையும்போது முடி நிறமிழக்கத் தொடங்குகிறது.
புகைப்பிடித்தல்
புகைப்பிடித்தல் மற்றும் இரசாயனப் பயன்பாடு
புகைபிடிப்பதால் உடலில் ஆக்ஸிடேட்டிவ் ஸ்ட்ரெஸ் ஏற்பட்டு, மயிர்க்கால்கள் வேகமாக முதுமை அடைகின்றன. இதிலுள்ள நச்சுகள் மெலனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன. வீரியம் மிக்க ஹேர் டை, ஷாம்பு மற்றும் அடிக்கடி செய்யப்படும் கெமிக்கல் சிகிச்சைகள் முடியின் வேர்ப்பகுதியைச் சேதப்படுத்தி நிறமி இழப்பை உண்டாக்குகின்றன.
கட்டுப்படுத்தல்
இளநரையை எப்படிக் கையாளலாம்?
இளநரை ஏற்பட்டால் கவலைப்படாமல், பின்வரும் மாற்றங்களைச் செய்து அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். B-வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிடவும். போதிய புரதச்சத்து எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். யோகா, தியானம் அல்லது உடற்பயிற்சி மூலம் மனதைக் காப்பற்றவும். இது செல்களை புத்துயிர் பெறச் செய்யும். இது முடியின் ஆரோக்கியத்தை மீட்பதுடன் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தையும் மேம்படுத்தும். கெமிக்கல் நிறைந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்த்து, இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஷாம்பு மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும்.
மீண்டும் கருமை
நரைத்த முடி மீண்டும் கருப்பாகுமா?
இது பலரின் மனதில் இருக்கும் ஒரு பெரிய கேள்வி. அதற்கான பதில் இதோ: மரபணு காரணமாக இருந்தால், பொதுவாக இதை மாற்ற முடியாது. ஊட்டச்சத்து அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக இருந்தால் ஆரம்பக்கட்டத்திலேயே இதைக் கண்டறிந்து, குறைபாடுகளைச் சரிசெய்து மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தால், புதிதாக வளரும் முடி மீண்டும் கருப்பாக வளர வாய்ப்புள்ளது.