NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்'
    வாழ்க்கை

    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்'

    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்'
    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 19, 2022, 01:20 pm 1 நிமிட வாசிப்பு
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப்  பழ டயட்'
    அன்னாச்சிப் பழ டயட்

    நவீன கால இயந்திர உலகில் உடல் பருமன் என்பது இளைஞர்கள் மத்தியில் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாவே பார்க்கப்படுகிறது. எடை குறைக்க வேண்டுமானால், உடலில் உள்ள கலோரிகள் குறைய வேண்டும். கலோரிகளை குறைப்பதற்காக சரியாக சாப்பிடாமல் பலரும் இருப்பார்கள். இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பல பின்விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. உடல் எடையை இயற்கையான வழியில் குறைக்க பின்பற்றும் வழிமுறைகளில் ஒன்று தான் 'அன்னாசி பழ டயட்'. 1970-களில் உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களை குறைக்க மக்கள் பயன்படுத்திய ஒரு வழிமுறையாகும். அன்னாசி பழ டயட் என்றால் என்ன, என்ன செய்ய வேண்டும், அதனால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன போன்ற கேள்விக்களுக்கான பதில்களை தெரிந்து கொள்ள தொடந்து படியுங்கள்.

    அன்னாசிப் பழ டயட் என்றால் என்ன? இது நம் உடலுக்கு நல்லதா?

    அன்னாசி பழ டயட் என்பது 2-7 நாட்களுக்கு அன்னாசியை மட்டும் உணவாக சாப்பிடுவதாகும். அன்னாசிப்பழத்தைத் தவிர வேறெந்த உணவையும் சாப்பிடக் கூடாது. சில நாட்களில் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது உதவலாம். அன்னாசியில் குறைவான கலோரிகள் உள்ளது. 90 சதவீதம் நீர்ச்சத்தினை கொண்டுள்ளது. இதிலுள்ள இரும்பு சத்து ரத்த சிவணுக்களை உற்பத்தி செய்து உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்து செல்கிறது. இது உடலை சுறுசுறுப்பாகி கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது. தசைநார்களை வலுப்படுத்துகிறது. மற்ற டயட்டை போலவே, இதுவும் அதன் சொந்த நன்மை தீமைகளை கொண்டுள்ளது. இந்த டயட் தற்காலிகமானது. டயட்டை விட்டுவிட்டால், உங்களுக்கு மீண்டும் எடை கூடலாம். மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த டயட்டை பின்பற்றினால், குடல் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியமான உணவுகள்
    உணவு குறிப்புகள்

    சமீபத்திய

    நிலஅதிர்விலும் காஷ்மீர் படப்பிடிப்பை சூப்பராக முடித்த 'லியோ' படக்குழு; அடுத்த ஷெட்யூல் சென்னையில்! திரைப்பட அறிவிப்பு
    அதிரடியாக 2,200 பேர் பணிநீக்கம் செய்த Indeed நிறுவனம்! காரணம் என்ன? ஆட்குறைப்பு
    ஏப்ரல் 1 முதல் பைக் விலை உயர்த்தும் ஹீரோ மோட்டோகார்ப் நிறுவனம்! ஆட்டோமொபைல் நிறுவனங்கள்
    'லியோ' படத்தில் விஜய்யுடன் நடிக்கும் 'பிகில்' நடிகர்: லீக்கான சர்ப்ரைஸ் புகைப்படம் வைரல் செய்தி

    ஆரோக்கியம்

    நீண்ட ஆயுளுக்கான 'ரகசியத்தை' வெளிப்படுத்திய 108 வயது லண்டன் பாட்டி வைரல் செய்தி
    மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கான வீட்டு வைத்திய டிப்ஸ் உடல் ஆரோக்கியம்
    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா? உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆன்மீகத்தின் பாதையை தேர்ந்தெடுக்க போகிறீர்களா? முதலில் இந்த கட்டுக்கதைகளை நம்புவதை நிறுத்துங்கள் மன ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பெற்றோர்களே, குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்கப்படுத்துங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு
    டீ பிரியர்களே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்க கூடாதாம்! மருத்துவர்கள் அறிவுரை ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இன்று உலக 'Oral Health Day': வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம் ஆரோக்கியம்
    அரிசி vs கோதுமை: எடை இழப்பிற்கு சிறந்த உணவு எது உடல் பருமன்

    ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    வீகன் டயட்டில் இருக்கிறீர்களா?அதை பற்றி இருக்கும் சந்தேகங்களை அலசுவோம் உணவு குறிப்புகள்
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள் ஆரோக்கியம்
    இதய ஆரோக்கியம் முதல் கர்ப்பிணிகள் வரை: ஜவ்வரிசியில் உள்ள நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவு
    குளிர்க் காலங்களில் சூப்கள் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குளிர்கால பராமரிப்பு

    உணவு குறிப்புகள்

    ஒரே ஒரு பொருளை 100 கோடிக்கு விற்று புதிய சாதனை படைத்த பிரிட்டானியா! தொழில்நுட்பம்
    AI-யின் முக்கியத்தை குறிப்பிட்டு வித்தியாசமாக விளம்பரம் செய்த சோமேட்டோ! சொமேட்டோ
    சர்வதேச தினை ஆண்டு! 5 வகையான திணைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியம்
    வெந்நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகளின் பட்டியல் ஆரோக்கியம்

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023