NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்'
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப்  பழ டயட்'
    அன்னாச்சிப் பழ டயட்

    உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும் 'அன்னாச்சிப் பழ டயட்'

    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 19, 2022
    01:20 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    நவீன கால இயந்திர உலகில் உடல் பருமன் என்பது இளைஞர்கள் மத்தியில் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாவே பார்க்கப்படுகிறது.

    எடை குறைக்க வேண்டுமானால், உடலில் உள்ள கலோரிகள் குறைய வேண்டும். கலோரிகளை குறைப்பதற்காக சரியாக சாப்பிடாமல் பலரும் இருப்பார்கள். இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பல பின்விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

    உடல் எடையை இயற்கையான வழியில் குறைக்க பின்பற்றும் வழிமுறைகளில் ஒன்று தான் 'அன்னாசி பழ டயட்'. 1970-களில் உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களை குறைக்க மக்கள் பயன்படுத்திய ஒரு வழிமுறையாகும்.

    அன்னாசி பழ டயட் என்றால் என்ன, என்ன செய்ய வேண்டும், அதனால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன போன்ற கேள்விக்களுக்கான பதில்களை தெரிந்து கொள்ள தொடந்து படியுங்கள்.

    உடலுக்கு நல்லதா?

    அன்னாசிப் பழ டயட் என்றால் என்ன? இது நம் உடலுக்கு நல்லதா?

    அன்னாசி பழ டயட் என்பது 2-7 நாட்களுக்கு அன்னாசியை மட்டும் உணவாக சாப்பிடுவதாகும்.

    அன்னாசிப்பழத்தைத் தவிர வேறெந்த உணவையும் சாப்பிடக் கூடாது. சில நாட்களில் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது உதவலாம்.

    அன்னாசியில் குறைவான கலோரிகள் உள்ளது. 90 சதவீதம் நீர்ச்சத்தினை கொண்டுள்ளது. இதிலுள்ள இரும்பு சத்து ரத்த சிவணுக்களை உற்பத்தி செய்து உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்து செல்கிறது.

    இது உடலை சுறுசுறுப்பாகி கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது. தசைநார்களை வலுப்படுத்துகிறது.

    மற்ற டயட்டை போலவே, இதுவும் அதன் சொந்த நன்மை தீமைகளை கொண்டுள்ளது. இந்த டயட் தற்காலிகமானது.

    டயட்டை விட்டுவிட்டால், உங்களுக்கு மீண்டும் எடை கூடலாம். மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த டயட்டை பின்பற்றினால், குடல் சம்மந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உணவு குறிப்புகள்
    ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    சமீபத்திய

    ஐபிஎல் வரலாற்றில் அதிவேகமாக 150 விக்கெட்டுகள்; எஸ்ஆர்எச் வீரர் ஹர்ஷல் படேல் சாதனை ஐபிஎல்
    ஆகஸ்ட் 29 அன்று நடிகர் விஷால்- நடிகை சாய் தன்ஷிகா திருமணம்; யோகி டா படவிழாவில் அதிகாரப்பூர்வ அறிவிப்பு விஷால்
    தேச நலனுக்காக செலிபி நிறுவனத்தின் உரிமம் ரத்து; டெல்லி உயர்நீதிமன்றத்தில் மத்திய அரசு வாதம் உயர்நீதிமன்றம்
    திடீர் உடல் எடை அதிகரிப்புக்கு பொதுவான காரணங்கள்; நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது என்ன? எடை அதிகரிப்பு

    ஆரோக்கியம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு

    உடல் ஆரோக்கியம்

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்
    கர்நாடகாவில் பரவும் ஜிகா வைரஸ் - 5 வயது சிறுமிக்கு தொற்று உறுதி இந்தியா
    வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல் சருமத்துக்கு என்ன நன்மைகளை எல்லாம் தருகிறது சரும பராமரிப்பு
    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு

    உணவு குறிப்புகள்

    இன்டெர்மிட்டென்ட் ஃபாஸ்டிங் என்பது என்ன மற்றும் அது எப்படி வேலை செய்கிறது? ஹெல்த் டிப்ஸ்

    ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவு
    வீகன் டயட் உணவு முறைகளால் கிடைக்கும் நன்மைகள் உடல் நலம்
    குளிர்க் காலங்களில் சூப்கள் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குளிர்கால பராமரிப்பு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025