வலி நிவாரணத்திற்கு உதவும் அற்புதமான ஆப்பிரிக்க மரப் பட்டைகள்
செய்தி முன்னோட்டம்
ஆப்பிரிக்க மரப்பட்டைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் வலி நிவாரணத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. செயற்கை வலி நிவாரணிகளுக்கு மாற்றாக மக்கள் தேடுவதால், இந்த இயற்கை மருந்துகள் இப்போதெல்லாம் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. உயிர்வேதியியல் கலவைகள் நிறைந்துள்ளதால், இந்த மரப்பட்டைகள் பலவிதமான மருத்துவ நன்மைகளைத் தருகின்றன. வலி குறைக்கும் தன்மைகளுக்காக அறியப்படும் ஐந்து ஆப்பிரிக்க மரப்பட்டைகள், அவற்றின் பயன்கள், மற்றும் நவீன ஆரோக்கிய நடைமுறைகளில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
#1
டெவில்ஸ் க்ளா (Devil's Claw): ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணி
டெவில்ஸ் க்ளா என்பது தென்னாப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரம். இதன் வேர் ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதில் ஹர்பகோசைட் என்ற ஒரு பொருள் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டது.
டெவில்ஸ் க்ளா பொதுவாக மூட்டுவலி மற்றும் இடுப்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இதை டீயாகவோ அல்லது சப்ளிமெண்ட் வடிவத்திலோ எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
நாள்பட்ட மூட்டுப் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு வலி குறைக்க மற்றும் அசைவுத்திறனை மேம்படுத்த இது உதவலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
#2
வில்லோ மரப்பட்டை: இயற்கையின் ஆஸ்பிரின்
வில்லோ மரப்பட்டை, தலைவலி மற்றும் பிற வலிகளுக்கு இயற்கை மருந்தாகப் பண்டைய காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.
இதில் சாலிசின் என்ற பொருள் உள்ளது. இதை உடல் சாலிசிலிக் அமிலமாக மாற்றுகிறது - இதுதான் ஆஸ்பிரினில் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருள்.
வில்லோ மரப்பட்டையை பவுடர் (powder) வடிவிலோ அல்லது எக்ஸ்ட்ராக்ட் ஆகவோ பெறலாம். இது மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் தசைவலிகளைப் போக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதன் மென்மையான செயல்பாடு, செயற்கை மருந்துகளால் ஏற்படும் வயிற்று எரிச்சல் அபாயம் இல்லாமல் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
#3
ஆப்பிரிக்கன் பொட்டேட்டோ: பல்துறை குணப்படுத்துபவர்
ஆப்பிரிக்கன் பொட்டேட்டோ, அல்லது Hypoxis hemerocallidea என்பது அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காகப் பெயர் பெற்றது. பாரம்பரியமாக, இது அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணம் உட்பட பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இதன் கிழங்கு பைட்டோஸ்டெரோல்கள் நிறைந்தது. இவை மூட்டுவலி போன்ற நிலைகளுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்து, இதை பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்தோ சாப்பிடலாம்.
#4
பாஸ்வெல்லியா: தூப மரத்தின் பரிசு
பாஸ்வெல்லியா என்பது ஆப்பிரிக்கா மற்றும் இந்தியாவின் சில பகுதிகளில் வளரும் பாஸ்வெல்லியா செராட்டா மரத்தின் பிசினில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது.
இதில் பாஸ்வெல்லிக் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்குப் பெயர் பெற்றவை.
மூட்டு வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் ருமட்டாய்டு ஆர்த்ரிடிஸ் ஆகியவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாஸ்வெல்லியா பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இது காப்ஸ்யூல் வடிவத்திலோ அல்லது உள்ளூர் நிவாரணத்திற்கான டாபிக்கல் க்ரீம்களாகவோ கிடைக்கிறது.
#5
பாவ்பாப் மரப்பட்டை: சத்து நிறைந்த வலி நிவாரணி
பிரபலமான பாவ்பாப் மரம், சத்து நிறைந்த பட்டையைத் தருகிறது. இது பாரம்பரியமாக ஆப்பிரிக்காவில் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த மரப்பட்டையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளன, இவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
மேலும், ஒரு பவுல்டிஸ் அல்லது இன்ஃப்யூஷன் ஆக வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது தலைவலி அல்லது சிறிய வலிகளுக்கு மிதமான வலி நிவாரண விளைவுகளைத் தருகிறது.
பாவ்பாப் பவுடரை ஸ்மூத்திகள் அல்லது சூப்களில் எளிதாகச் சேர்க்கலாம், இது சுவையை பெரிய அளவில் மாற்றாமல் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கிறது.