NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா?
    வாழ்க்கை

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா?

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா?
    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 11, 2022, 08:54 pm 1 நிமிட வாசிப்பு
    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா?
    மழைக்காலங்களின் தயிர் சாப்பிடுவதினால் நம் உடலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுகிறதா?

    நம் அனைவரின் வீட்டிலும் தயிர் என்பது ஒரு அத்தியாவசிய உணவாகும். ஆனால் பெரும்பாலும் தயிர் உடம்பிற்கு குளிர்ச்சி தரும் பொருள் என்பதால் அதனை குளிர்க் காலங்களும், மழைக் காலங்களும் சளி, இருமல் வரும் என அதனை தவிர்ப்பார்கள். உண்மையில் மழைக்காலங்களின் தயிர் சாப்பிடுவதினால் நம் உடலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறதா என்று பார்ப்போம் வாருங்கள். பாலில் இருந்து திரித்து எடுக்கப்படும் தயிரானது உண்மையில் ஆகச்சிறந்த உணவாகும். நம் உடலுக்கு 'புரோ-பயாடிக்' எனும் நன்மையை தர கூடிய பாக்டீரியக்கள் தயிரில் அதிகம் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் ரத்ததிலுள்ள வெள்ளை அணுக்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

    தயிர் குளிர்ச்சியடையும் தன்மையால் குளிர் காலங்களில் தவிர்க்கப்பட வேண்டுமா?

    உண்மையில் மழையோ அல்லது குளிர்க் காலங்களிலோ மட்டுமல்ல தயிர் அனைத்து பருவக் காலத்திற்கும் ஏற்றது. தயிர் ஒரு சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல் அழற்சியையும் (Inflammation) தடுக்கிறது. வயிறு சம்பந்தமான நோய்கள் குணமாகிறது. அதோடு எடையை குறைக்கவும் இது பெரிதும் உதவுகிறது. குழந்தைகள் கூட தயிர் சாப்பிட வைக்க வேண்டும், வேண்டுமெனில், அவர்களுக்கு தயிராய் சுவையாக்கவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக்கவும், அதனுடன் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி வகைகளையும் சேர்த்து கொடுக்கலாம். எனவே, வருடத்தின் எந்த பருவத்தில் இருந்தாலும் தயக்கமின்றி தினமும் தயிர் சாப்பிடுங்கள். இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் புரோபயாடிக் உங்களுக்கு பிரச்சனையைக் கொடுக்காது.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    தூக்கம்
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியமான உணவு

    சமீபத்திய

    கேம் பிரியர்களுக்காக வரும் ASUS ROG Phone 7 - என்ன எதிர்பார்க்கலாம்? ஸ்மார்ட்போன்
    ரூ.2 லட்சம் மதிப்பிலான ஜாக்கெட்டை அணிந்திருந்த வட கொரிய அதிபரின் மகள் வட கொரியா
    காஷ்மீருக்கு செல்லும் முதல் ரயில் பாதை டிசம்பரில் திறக்கப்படும்: ரயில்வே அமைச்சர் ஜம்மு காஷ்மீர்
    வெற்றி மாறன் இயக்கத்தில் சூரி நடிக்கும் 'விடுதலை' படத்தின் மேக்கிங் வீடியோ வெற்றிமாறன்

    தூக்கம்

    தூக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வு வாரம் 2023: தூக்கத்தை சுற்றி உலவும் சில கட்டுக்கதைகள் ஆரோக்கியம்
    ஒரு இரவு தூக்கம் இல்லாமல் இருந்தால், உங்கள் மூளை இரண்டு வருடங்கள் வயதாகிவிடும்; அதிர்ச்சி தகவல் ஆரோக்கியம்
    வைரல் செய்தி: ஒரு இங்கிலாந்து பெண், ஒரு நாளைக்கு 22 மணி நேரம் தூங்குகிறார்; காரணம் தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    வாரத்தின் முதல் நாளை உற்சாகமாய் துவங்க சில டிப்ஸ்! மன அழுத்தம்

    ஆரோக்கியம்

    கெரட்டின் ஹேர் சிகிச்சை எடுக்கப் போகிறீர்களா - இதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் முடி பராமரிப்பு
    தேநீரைப் பற்றி நீங்கள் இவ்வளவு நாளும் நம்பி கொண்டிருந்த கட்டுக்கதைகள் என்னவென்று தெரியுமா? உணவு குறிப்புகள்
    நீண்ட ஆயுளுக்கான 'ரகசியத்தை' வெளிப்படுத்திய 108 வயது லண்டன் பாட்டி வைரல் செய்தி
    மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கான வீட்டு வைத்திய டிப்ஸ் உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பெற்றோர்களே, குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்கப்படுத்துங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு
    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    டீ பிரியர்களே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்க கூடாதாம்! மருத்துவர்கள் அறிவுரை ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இன்று உலக 'Oral Health Day': வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம் ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியமான உணவு

    தொடங்கியது தர்பூசணி சீசன்! தர்பூசணி பழத்தின் நன்மைகள் என்னவென்று தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    வீகன் டயட்டில் இருக்கிறீர்களா?அதை பற்றி இருக்கும் சந்தேகங்களை அலசுவோம் உணவு குறிப்புகள்
    இப்போது சூயிங்கம் மெல்லுவது ஆரோக்கியமானது என வல்லுநர்கள் கூறுகிறார்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள் ஆரோக்கியம்

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023