NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / மருத்துவம்: இரும்பு சத்து சப்ளிமென்ட்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதன் பின்னணி என்ன?
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    மருத்துவம்: இரும்பு சத்து சப்ளிமென்ட்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதன் பின்னணி என்ன?
    இரும்பு சத்து மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கும் மருத்துவர்கள்

    மருத்துவம்: இரும்பு சத்து சப்ளிமென்ட்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பதன் பின்னணி என்ன?

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Mar 15, 2023
    11:10 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    உடலின் ஆரோக்கியமான இயக்கத்திற்கு, இரும்பு சத்து அத்தியாவசியமாகிறது. இரும்பு சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், உடலில் பல உறுப்புகளும் மற்றும் மனச் செயலிழப்புகள் ஏற்படலாம்.

    குறிப்பாக, பெண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இரும்பு சத்து அதிமுக்கியம் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பு இன்றி, இந்த சத்து சப்ளிமென்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதும் ஆபத்தில் முடியும். இரும்பை சப்ளிமென்ட்களாக எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் பல்வேறு நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.

    ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்க: இரும்பு சத்து, ஹீமோகுளோபின் உருவாக உதவுகிறது. ஹீமோகுளோபினின் செயல்பாடு, இரத்தத்தின் மூலம், ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதாகும். இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைவாகும் போது, இரத்த சோகை ஏற்படலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது, பெண்கள் இரத்தத்தை இழப்பதால், ஆண்களை விட, பெண்களே இரத்த சோகைக்கு அதிகம் ஆளாகிறார்கள்.

    இரும்பு சத்து

    இரும்பு சத்து மாத்திரை எடுத்துக்கொள்வதால், மூளையின் செயல் திறன் மேம்படும்

    தடகள செயல்திறனை அதிகரிக்க: உங்கள் இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும் போது, தசைகளில் பலவீனம், மற்றும் தடகள செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதனால், உங்கள் தசை வலுப்பெறுகிறது. வலுவான தசைகள், உடலில் வலியைக் குறைக்கும்.

    நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க: இரும்பு சத்து கூடுவதால், உடலில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற இரும்பு உதவுகிறது. அதோடு, சேதமடைந்த செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை மீட்க இரும்புசத்து உதவுகிறது.

    அறிவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது: உங்கள் மூளை சரியாக செயல்பட, ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுவதால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் குறைகிறது. அதனால் மூளை செயல்பாடு பாதிக்கிறது. இரும்பு சத்துகள், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை திறம்பட மேம்படுத்தும்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    பெண்கள் ஆரோக்கியம்
    பெண்கள் நலம்

    சமீபத்திய

    செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் பெருங்காயம் செரிமானம்
    ஐபிஎல் 2025 இறுதிப் போட்டி ஜூன் 3 ஆம் தேதி அகமதாபாத்தில் நடைபெறும்: விவரங்கள் ஐபிஎல் 2025
    30 பயணங்கள் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன, 7 மட்டுமே தொடங்கப்பட்டுள்ளன-இந்தியாவின் விண்வெளிப் திட்டங்கள் தாமதவற்கு என்ன காரணம்? விண்வெளி
    பாகிஸ்தானுக்காக 'உளவு பார்த்ததாக' 11 பேர் பிடிபட்டனர்: இந்தியாவில் உளவு பார்த்ததற்கு என்ன தண்டனை?  பாகிஸ்தான்

    ஆரோக்கியம்

    கலோரி பற்றாக்குறை: எடை இழக்கும் போது நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய முக்கிய மெட்ரிக் உடல் ஆரோக்கியம்
    Panic attack-ஆல் அவதிப்படுகிறீர்களா? அதை சமாளிக்க நிபுணர்கள் கூறும் சில டிப்ஸ் மன ஆரோக்கியம்
    பாரம்பரிய உணவு என்று அழைக்கப்படும் இட்லியின் பூர்வீகம் இந்தியா அல்ல என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள் உணவு குறிப்புகள்
    மருத்துவம்: இதய வால்வு நோய்களின் அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை இதய ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    யோகா: பதட்டமாய் உணருகிறீர்களா? இந்த சுவாசப் பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும் மன ஆரோக்கியம்
    வாரத்தின் முதல் நாளை உற்சாகமாய் துவங்க சில டிப்ஸ்! மன அழுத்தம்
    முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் வகைகள் என்ன? அவற்றின் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றிய சிறு தொகுப்பு மருத்துவ ஆராய்ச்சி
    மருத்துவம்: நிமோனியா என்றால் என்ன? அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் ஆரோக்கியம்

    பெண்கள் ஆரோக்கியம்

    பெண்கள் ஸ்பெஷல்: நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக மாற என்ன செய்ய வேண்டும் மன ஆரோக்கியம்
    பீரியட்ஸ் வலியை சமாளிக்க, வீட்டிலேயே தயார் செய்யக்கூடிய சில பானங்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    எண்டோமெட்ரியோசிஸ் விழிப்புணர்வு மாதம்: பெண்களை தாக்கும் இந்த நோய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளவேண்டியவை ஆரோக்கியம்
    பிரசவத்திற்குபின் பெண்களின் ஆரோக்கியம்: தோல், முடி மற்றும் உடலை பராமரிக்க சில குறிப்புகள் உடல் ஆரோக்கியம்

    பெண்கள் நலம்

    சர்வதேச மகளிர் தினத்தன்று நீங்கள் அணிய வேண்டிய நிறங்களும், அவற்றின் அர்த்தங்களும் பெண்கள் தினம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025