NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்

    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்

    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 15, 2022
    01:27 am

    செய்தி முன்னோட்டம்

    குளிர்க் காலம் நம்மை தாக்கும் போது சூடான உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கும், சுடச்சுட பானங்களைக் குடிக்கவும் விரும்புவோம்.

    இது போல பருவக் காலங்களில் உங்கள் உடல் உள்ளிருந்து கதகதப்பாக இருக்க வேண்டியது அவசியமாகமாகிறது.

    குளிர்காலத்தில் உடலின் வெப்பத்தை தக்க வைக்கும் வேலையை, நம் சமையல் அறையில் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருட்களே செய்துவிடுகிறது. அதில் முக்கியமான ஒன்று துளசி.

    துளசியில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. உடலை சூடாக வைத்திருக்க துளசி தேநீரை அருந்துவது சிறந்த வழியாகும்.

    அடுத்தாக ரோஸ்மேரி, குளிர்காலத்தில் சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

    குளிர்க் காலங்களில் உங்களை நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பாக வைத்திருக்க ரோஸ்மேரி தேநீரை அருந்தலாம்.

    குளிர்க்கால மூலிகைகள்

    உங்களை குளிர்காலத்தில் வெது வெதுப்பாக வைத்திருக்க உதவும் மூலிகைகள்

    குளிர்காலங்களில் சூடாக அருந்தும் சூப்களில் கொத்தமல்லி சேர்ப்பது உடலின் தட்பவெப்ப நிலையை சீராக வைத்திருக்க உதவும்.

    இதில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளதால் பருவ மாற்றத்தால் ஏற்படும் பல நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து நம்மைத் தடுக்க இந்த ஊட்டச்சத்து உதவுகிறது.

    பிட்சாகளில் சேர்க்கப்படும் ஆரிகனோ எனப்படும் கற்பூரவல்லி, இயற்கையாகவே குளிர்காலத்தில் உடலின் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது.

    பல குளிர்கால சூப்பர்ஃபுட்களில் வெந்தயம் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் வெந்திய கீரை உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பதுடன் உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

    இது பொட்டாசியம், சல்பர், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் ஆகியவை கொண்டுள்ளது. இதிலுள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, பி 1 மற்றும் சி ஆகியவை அவை உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானவை.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியமான உணவு
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்

    சமீபத்திய

    உலக உயர் இரத்த அழுத்தம் தினம் 2025: இளம் இந்தியர்களுக்கு எச்சரிக்கை மணி அடிக்கும் சுகாதார நிபுணர்கள் சிறப்பு செய்தி
    கரூர் அருகே கோர விபத்து; சுற்றுலா வேன் மீது ஆம்னி பேருந்து மோதியலில் 4 பேர் பலி விபத்து
    ஆபரேஷன் சிந்தூரின்போது அதிகாலை 2.30 மணிக்கு பிரதமருக்கு போன் போட்டு அலறிய பாகிஸ்தான் ராணுவ தளபதி பாகிஸ்தான்
    2025இல் உலகின் வேகமாக வளரும் பொருளாதாரமாக இந்தியா நீடிக்கும்; ஐநா அறிக்கையில் தகவல் பொருளாதாரம்

    ஆரோக்கியமான உணவு

    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் உடல் ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு

    உடல் ஆரோக்கியம்

    கர்நாடகாவில் பரவும் ஜிகா வைரஸ் - 5 வயது சிறுமிக்கு தொற்று உறுதி இந்தியா
    வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல் சருமத்துக்கு என்ன நன்மைகளை எல்லாம் தருகிறது சரும பராமரிப்பு
    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025