NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்
    வாழ்க்கை

    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்

    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்
    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 15, 2022, 01:27 am 0 நிமிட வாசிப்பு
    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள்

    குளிர்க் காலம் நம்மை தாக்கும் போது சூடான உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கும், சுடச்சுட பானங்களைக் குடிக்கவும் விரும்புவோம். இது போல பருவக் காலங்களில் உங்கள் உடல் உள்ளிருந்து கதகதப்பாக இருக்க வேண்டியது அவசியமாகமாகிறது. குளிர்காலத்தில் உடலின் வெப்பத்தை தக்க வைக்கும் வேலையை, நம் சமையல் அறையில் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருட்களே செய்துவிடுகிறது. அதில் முக்கியமான ஒன்று துளசி. துளசியில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. உடலை சூடாக வைத்திருக்க துளசி தேநீரை அருந்துவது சிறந்த வழியாகும். அடுத்தாக ரோஸ்மேரி, குளிர்காலத்தில் சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. குளிர்க் காலங்களில் உங்களை நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பாக வைத்திருக்க ரோஸ்மேரி தேநீரை அருந்தலாம்.

    உங்களை குளிர்காலத்தில் வெது வெதுப்பாக வைத்திருக்க உதவும் மூலிகைகள்

    குளிர்காலங்களில் சூடாக அருந்தும் சூப்களில் கொத்தமல்லி சேர்ப்பது உடலின் தட்பவெப்ப நிலையை சீராக வைத்திருக்க உதவும். இதில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளதால் பருவ மாற்றத்தால் ஏற்படும் பல நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து நம்மைத் தடுக்க இந்த ஊட்டச்சத்து உதவுகிறது. பிட்சாகளில் சேர்க்கப்படும் ஆரிகனோ எனப்படும் கற்பூரவல்லி, இயற்கையாகவே குளிர்காலத்தில் உடலின் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. பல குளிர்கால சூப்பர்ஃபுட்களில் வெந்தயம் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் வெந்திய கீரை உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பதுடன் உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இது பொட்டாசியம், சல்பர், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் ஆகியவை கொண்டுள்ளது. இதிலுள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, பி 1 மற்றும் சி ஆகியவை அவை உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானவை.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    உடல் நலம்
    ஆரோக்கியமான உணவு

    சமீபத்திய

    பாரத் 6ஜி சேவை இந்தியாவில் தொடக்கம் - எப்போது கிடைக்கும்? தொழில்நுட்பம்
    மகளிர் ஐபிஎல் 2023 : எலிமினேட்டர் போட்டியில் மும்பை இந்தியன்ஸ் vs உ.பி.வாரியர்ஸ் பலப்பரீட்சை மகளிர் ஐபிஎல்
    ஆதார் கார்டு, வாக்காளர் அடையாள அட்டை இணைப்பிற்கான கால அவகாசம் நீட்டிப்பு ஆதார் புதுப்பிப்பு
    19, 000 ஆயிரம் ஊழியர்களை பணிநீக்கம் செய்த ஐடி நிறுவனமான Accenture! ஆட்குறைப்பு

    ஆரோக்கியம்

    தேநீரைப் பற்றி நீங்கள் இவ்வளவு நாளும் நம்பி கொண்டிருந்த கட்டுக்கதைகள் என்னவென்று தெரியுமா? உணவு குறிப்புகள்
    நீண்ட ஆயுளுக்கான 'ரகசியத்தை' வெளிப்படுத்திய 108 வயது லண்டன் பாட்டி வைரல் செய்தி
    மூட்டு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கான வீட்டு வைத்திய டிப்ஸ் உடல் ஆரோக்கியம்
    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா? உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பெற்றோர்களே, குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்கப்படுத்துங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு
    டீ பிரியர்களே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்க கூடாதாம்! மருத்துவர்கள் அறிவுரை ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இன்று உலக 'Oral Health Day': வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம் ஆரோக்கியம்
    அரிசி vs கோதுமை: எடை இழப்பிற்கு சிறந்த உணவு எது உடல் பருமன்

    உடல் நலம்

    நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளும், அதன் காரணங்களும் உடல் ஆரோக்கியம்
    சுற்றுலாவின் போது நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் சுற்றுலா
    கலோரி பற்றாக்குறை: எடை இழக்கும் போது நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டிய முக்கிய மெட்ரிக் ஆரோக்கியம்
    ஞாபகம் வருதே, ஞாபகம் வருதே: வாடகை சைக்கிளில் குரங்கு பெடல் அடித்தது ஞாபகம் இருக்கிறதா? தமிழ்நாடு

    ஆரோக்கியமான உணவு

    தொடங்கியது தர்பூசணி சீசன்! தர்பூசணி பழத்தின் நன்மைகள் என்னவென்று தெரியுமா? ஆரோக்கியம்
    வீகன் டயட்டில் இருக்கிறீர்களா?அதை பற்றி இருக்கும் சந்தேகங்களை அலசுவோம் உணவு குறிப்புகள்
    இப்போது சூயிங்கம் மெல்லுவது ஆரோக்கியமானது என வல்லுநர்கள் கூறுகிறார்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    உடல் ஆரோக்கியம்: மறதியை தூண்டக்கூடிய சில உணவுகள் ஆரோக்கியம்

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023