NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து
    வாழ்க்கை

    இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து

    இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து
    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Jan 19, 2023, 12:38 pm 0 நிமிட வாசிப்பு
    இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து
    இளம் வயதினரை பாதிக்கும் மாரடைப்பு

    முன்பெல்லாம் வயதானவர்களுக்கு தான் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்ற காலம் மாறி, தற்போது, இளம் வயதினர் பலர் மாரடைப்பால் காலமாவதை பற்றி பல செய்திகள் வருகின்றன. அப்படி இளம் வயதினரை பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றியும், அதை தடுப்பதை பற்றியும் உணவியல் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணரான ஆகாஷ் பன்சால் விளக்குகிறார். செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை, உதாரணமாக, ஸ்டெராய்டு உட்கொள்வது, இதற்கு முக்கிய காரணம் என்று பன்சால் கூறுகிறார். "பல இளைஞர்கள், தங்கள் போட்டித்திறனை மேம்படுத்தவும், உடல் எடையை குறைக்க, அல்லது உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்த இந்த மருந்துகளை பயன்படுத்துவதால், மன அழுத்தம் ஏற்பட்டு, மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது " என்று தெரிவித்துள்ளார்.

    உடற்பயிற்சியில் கவனம் தேவை

    குடும்பத்தில் இதய நோய் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இருப்பவர்கள், அதிகமாக எடைகளை தூக்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வோரும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் எனவும் அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார். சரியான மேற்பார்வை இல்லாமல், தவறான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது, உடல்நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனிக்க முடியாமல் போகலாம். மேலும், புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம், ஒழுக்கமில்லாத வாழ்க்கை முறை, தூக்கமின்மை, உணவு பழக்கம் போன்ற காரணிகளும், இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும், என்கிறார் பன்சால். "உங்கள் ஃபிட்னஸ் லெவல் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி முறையை தேர்வு செய்யுங்கள்" என்று கூறுகிறார். "உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது தாடை வலியுடன் வியர்வை ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அது மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்" என்று எச்சரித்துள்ளார்.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    ஆரோக்கியம்
    உடல் ஆரோக்கியம்
    மன அழுத்தம்
    மாரடைப்பு

    சமீபத்திய

    உலக தண்ணீர் தினம் : வீடியோ வெளியிட்டு அறிவுரை வழங்கினார் மு.க.ஸ்டாலின் மு.க ஸ்டாலின்
    அக்டோபர் 5 முதல் நவம்பர் 19 வரை : ஒருநாள் உலகக்கோப்பை அட்டவணையை இறுதி செய்தது பிசிசிஐ ஒருநாள் உலகக்கோப்பை
    இந்திய பாஸ்போர்ட் மட்டும் போதும், இந்த நாடுகளுக்கு விசா இல்லாமலே பயணிக்கலாம்! சுற்றுலா
    டெல்லியில் ஒட்டப்பட்டிருந்த ஆன்டி-மோடி போஸ்டர்கள்: 6 பேர் கைது, 100 வழக்குகள் பதிவு டெல்லி

    ஆரோக்கியம்

    டிஜிட்டல் திரை ஒளி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது எனத்தெரியுமா? உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆன்மீகத்தின் பாதையை தேர்ந்தெடுக்க போகிறீர்களா? முதலில் இந்த கட்டுக்கதைகளை நம்புவதை நிறுத்துங்கள் மன ஆரோக்கியம்
    டீ பிரியர்களே, வெறும் வயிற்றில் டீ குடிக்க கூடாதாம்! மருத்துவர்கள் அறிவுரை ஆரோக்கிய குறிப்புகள்
    இன்று உலக 'Oral Health Day': வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம் உடல் ஆரோக்கியம்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    பெற்றோர்களே, குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்கப்படுத்துங்கள் குழந்தை பராமரிப்பு
    அரிசி vs கோதுமை: எடை இழப்பிற்கு சிறந்த உணவு எது உடல் பருமன்
    புதிய டாட்டூ குத்தியபின்பு, நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சில பராமரிப்பு குறிப்புகள் சரும பராமரிப்பு
    'பிகா'வை பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டதுண்டா? அது ஒரு வகையான உணவு கோளாறு மன ஆரோக்கியம்

    மன அழுத்தம்

    உங்கள் ஆளுமை திறமைகளை வளர்க்க சில பயனுள்ள குறிப்புகள் மன ஆரோக்கியம்
    ஒர்க்-லைப் பாலன்ஸ் செய்ய கடினமாக உள்ளதா? அதை சமாளிக்க நிபுணர்கள் தரும் சில குறிப்புகள் ஆரோக்கியம்
    விமானத்தில் பறக்க பயமா? இந்த டிப்ஸ்-களை கடைபிடிக்கலாம் மன ஆரோக்கியம்
    உலக உடல் பருமன் தினம் 2023: எடை அதிகரிப்பை கட்டுப்படுத்த 8 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உடல் பருமன்

    மாரடைப்பு

    ஈ.வி.கே.எஸ். இளங்கோவன் நலமுடன் உள்ளார் - மருத்துவமனை நிர்வாகம் ஈரோடு
    ஜிம்மில் உடற்பயிற்சியின் போது சுருண்டு விழுந்து பலியான போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் - அதிர்ச்சி வீடியோ தெலுங்கானா
    குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் மாரடைப்பைத் தடுக்க 4 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023