NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil
    இந்தியா
    உலகம்
    வணிகம்
    விளையாட்டு
    தொழில்நுட்பம்
    பொழுதுபோக்கு
    ஆட்டோ
    வாழ்க்கை
    காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து
    அடுத்த செய்திக் கட்டுரை
    இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து
    இளம் வயதினரை பாதிக்கும் மாரடைப்பு

    இளம் வயதினரை அதிகமாக பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றி நிபுணர் கருத்து

    எழுதியவர் Venkatalakshmi V
    Jan 19, 2023
    12:38 pm

    செய்தி முன்னோட்டம்

    முன்பெல்லாம் வயதானவர்களுக்கு தான் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்ற காலம் மாறி, தற்போது, இளம் வயதினர் பலர் மாரடைப்பால் காலமாவதை பற்றி பல செய்திகள் வருகின்றன.

    அப்படி இளம் வயதினரை பாதிக்கும் மாரடைப்பு பற்றியும், அதை தடுப்பதை பற்றியும் உணவியல் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணரான ஆகாஷ் பன்சால் விளக்குகிறார்.

    செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை, உதாரணமாக, ஸ்டெராய்டு உட்கொள்வது, இதற்கு முக்கிய காரணம் என்று பன்சால் கூறுகிறார்.

    "பல இளைஞர்கள், தங்கள் போட்டித்திறனை மேம்படுத்தவும், உடல் எடையை குறைக்க, அல்லது உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்த இந்த மருந்துகளை பயன்படுத்துவதால், மன அழுத்தம் ஏற்பட்டு, மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது " என்று தெரிவித்துள்ளார்.

    ஆரோக்கியம்

    உடற்பயிற்சியில் கவனம் தேவை

    குடும்பத்தில் இதய நோய் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இருப்பவர்கள், அதிகமாக எடைகளை தூக்கி உடற்பயிற்சிகளை செய்வோரும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் எனவும் அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

    சரியான மேற்பார்வை இல்லாமல், தவறான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது, உடல்நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனிக்க முடியாமல் போகலாம்.

    மேலும், புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம், ஒழுக்கமில்லாத வாழ்க்கை முறை, தூக்கமின்மை, உணவு பழக்கம் போன்ற காரணிகளும், இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும், என்கிறார் பன்சால்.

    "உங்கள் ஃபிட்னஸ் லெவல் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி முறையை தேர்வு செய்யுங்கள்" என்று கூறுகிறார்.

    "உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது தாடை வலியுடன் வியர்வை ஏற்பட்டால், உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். அது மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்" என்று எச்சரித்துள்ளார்.

    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    தொடர்புடைய செய்திகள்
    சமீபத்திய
    மாரடைப்பு
    உடல் ஆரோக்கியம்
    ஆரோக்கியம்
    மன அழுத்தம்

    சமீபத்திய

    பாகிஸ்தானுக்கு பின்னடைவு; சூராப் நகரத்தைக் கைப்பற்றியதாக பலுசிஸ்தான் விடுதலை ராணுவம் அறிவிப்பு பலுசிஸ்தான்
    ஜூன் 1, 2025 முதல் இந்த ஸ்மார்ட்போன்களில் எல்லாம் வாட்ஸ்அப் ஆப் செயல்படாது; எந்தெந்த போன் தெரியுமா? வாட்ஸ்அப்
    திமுக பொதுக்குழு கூட்டத்திற்கு முன்னதாக மதுரையில் முதல்வர் ஸ்டாலினுக்கு பேரணி மூலம் பிரமாண்ட வரவேற்பு மு.க.ஸ்டாலின்
    பாடுவதற்கு விதிக்கப்பட்ட தடைக்கு எதிரான சட்டப் போராட்டம் தொடரும் என பின்னணிப் பாடகி சின்மயி உறுதி சின்மயி

    மாரடைப்பு

    குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் மாரடைப்பைத் தடுக்க 4 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆரோக்கிய குறிப்புகள்

    உடல் ஆரோக்கியம்

    'மெட்ராஸ் - ஐ' பருவகாலங்களில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடதாவை வைரஸ்
    குழந்தைகள் ஓடியாடி விளையாடினால் கிடைக்கும் பலன்கள் ஆரோக்கியம்
    குளிர்கால நேரங்களில் பருவகால மாற்றங்கள் உண்மையில் ஹைப்போதைராய்டை பாதிக்கிறதா? தைராய்டு
    மழைக்காலத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டுமா? ஆரோக்கியம்

    ஆரோக்கியம்

    இந்தியாவை உலுக்கப்போகும் வெப்பம்: எச்சரிக்கும் உலகவங்கி வெதர்மேன்
    குளிர்காலத்தின் பருவகால மாற்றத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தை பாதுக்காக்க இப்படி செய்து பாருங்கள் சரும பராமரிப்பு
    மரணவலி தணிப்புச் சிகிச்சை முறை - முதியோர்களுக்கு எவ்வளவு பயனளிக்கிறது? முதியோர் பராமரிப்பு
    குளிர்காலத்தில் இயற்கையாகவே உடலின் வெப்பத்தை தக்கவைக்க உதவும் 5 மூலிகைகள் ஆரோக்கியமான உணவுகள்

    மன அழுத்தம்

    அதீத கவனக்குறைவா? அது இதனால் கூட இருக்கலாம்! மன ஆரோக்கியம்
    மனதிற்கும் உடலுக்கும் ஆரோக்கியம் தரும் யோகாவின் நன்மைகள் யோகா
    பெண்கள் ஸ்பெஷல்: நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக மாற என்ன செய்ய வேண்டும் மன ஆரோக்கியம்
    'சிரிப்பே மருந்து': உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் சிரிப்பு வைத்தியம்! மன ஆரோக்கியம்
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2025