மதிய உணவிற்குப் பிறகு கிராம்பு சாப்பிடுவது நல்லதா? புதிய ஆய்வில் வெளியான ஆச்சரியத் தகவல்
செய்தி முன்னோட்டம்
இந்தியாவில் சுமார் 95% பெரியவர்கள் ஏதேனும் ஒரு வகையான வாய் ஆரோக்கியப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுவதாகப் புள்ளிவிவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன. இதற்குத் தீர்வாக நாம் பயன்படுத்தும் ரசாயன மவுத்வாஷ்கள், வாயில் உள்ள நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்களையும் அழித்துவிடுகின்றன. ஆனால், நமது சமையலறையில் உள்ள கிராம்பு, ஒரு தடுப்பு மருந்து போல செயல்பட்டு வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று 2026 ஆம் ஆண்டின் புதிய மருத்துவ ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.
மதிய உணவு
மதிய உணவிற்குப் பிறகு ஏன் கிராம்பு சாப்பிட வேண்டும்?
உணவு சாப்பிட்டு முடித்த 30 நிமிடங்களுக்குள் வாயில் அமிலத் தாக்குதல் நடக்கும். அப்போது கிராம்பு சாப்பிடுவது எப்படி உதவுகிறது என்பதை நிபுணர்கள் விளக்குகின்றனர்: அமிலத்தன்மையைக் குறைத்தல்: மாவுச்சத்து மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு, வாயின் pH அளவு குறைகிறது. 2-3 கிராம்புகளை மெல்லும்போது, காரத்தன்மை கொண்ட உமிழ்நீர் 10% அதிகமாகச் சுரந்து, அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குகிறது. பல் சிதைவைத் தடுத்தல்: கிராம்பில் உள்ள ஆவியாகக் கூடிய எண்ணெய்கள், பற்களின் இடுக்கில் உள்ள பிளேக் படலத்திற்குள் ஊடுருவி, ஈறுகளைப் பாதுகாக்கிறது.
நன்மைகள்
கிராம்பு அளிக்கும் 3 முக்கிய நன்மைகள்
வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கிராம்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பின்வரும் அம்சங்கள் விளக்குகின்றன: துர்நாற்றத்தை ஒழித்தல்: வாய் துர்நாற்றத்திற்குப் பின்னால் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கிராம்பில் உள்ள யூஜெனால் நேரடியாக அழிக்கிறது. இது செயற்கை மிட்டாய்களைப் போல மணத்தை மட்டும் தராமல், வேரிலிருந்தே கிருமிகளை நீக்குகிறது. ஈறு வீக்கத்தைக் குறைத்தல்: கிராம்பில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் ஈறுகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைச் சரிசெய்யும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது ஈறுகளுக்கும் பற்களுக்கும் இடையிலான பிணைப்பை வலுவாக்கி, பற்கள் விழுவதைத் தடுக்கிறது. வலி நிவாரணி: பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது வலியைத் தணிக்கும் ஒரு இயற்கை மயக்க மருந்தாகவும் கிராம்பு எண்ணெய் செயல்படுகிறது.
பக்கவிளைவுகள்
கவனிக்க வேண்டிய பக்கவிளைவுகள்
எந்த ஒரு இயற்கை மருந்தும் அளவுக்கு மிஞ்சினால் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். கிராம்பை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்: இரத்தம் மெலிதல்: கிராம்பு இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் தன்மை கொண்டது. எனவே, அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ளப் போகிறவர்கள் அல்லது இரத்தம் தொடர்பான மருந்து உட்கொள்பவர்கள் இதைக் கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். கல்லீரல் பாதிப்பு: அதிக அளவில் கிராம்பு எண்ணெய் அல்லது கிராம்பை உட்கொள்வது கல்லீரலில் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம்.
ஆலோசனை
மருத்துவ ஆலோசனையின் அவசியம்
நீரிழிவு நோய்க்கு மருந்து எடுப்பவர்கள் அதிகக் கிராம்பு சாப்பிடும்போது, இரத்தச் சர்க்கரை அளவு ஆபத்தான நிலைக்குக் குறையலாம். நேரடியாகவும் அடிக்கடிவும் கிராம்பை ஈறுகளில் வைப்பது மென்மையான வாய் திசுக்களில் ரசாயனத் தீப்புண்களை ஏற்படுத்தலாம். கிராம்பு ஒரு சிறந்த தடுப்பு மருந்தாக இருந்தாலும், கடுமையான பல் வலி அல்லது ஈறு பிரச்சினைகள் இருப்பவர்கள் முறையான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம் என்று நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.