NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    மேலும்
    NewsBytes Tamil
    English Hindi Telugu
    NewsBytes Tamil

    இந்தியா உலகம் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம் பொழுதுபோக்கு ஆட்டோ வாழ்க்கை காட்சிக் கதைகள்

    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
     
    வீடு / செய்தி / வாழ்க்கை செய்தி / சரும பராமரிப்பு குறிப்புக்கள்: பொலிவான சருமம் பெற, வாழ்க்கை முறையை மாற்றுங்கள்
    வாழ்க்கை

    சரும பராமரிப்பு குறிப்புக்கள்: பொலிவான சருமம் பெற, வாழ்க்கை முறையை மாற்றுங்கள்

    சரும பராமரிப்பு குறிப்புக்கள்: பொலிவான சருமம் பெற, வாழ்க்கை முறையை மாற்றுங்கள்
    எழுதியவர் Saranya Shankar
    Dec 17, 2022, 10:21 am 1 நிமிட வாசிப்பு
    சரும பராமரிப்பு குறிப்புக்கள்: பொலிவான சருமம் பெற, வாழ்க்கை முறையை மாற்றுங்கள்
    பொலிவான சருமத்தைப் பெற உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

    சருமம் பொலிவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை விரும்பாதவர்களே கிடையாது. சருமம் நமக்கு கிருமிகளிடமிருந்து நம்மை பாதுகாப்பதோடு, உடல் வெப்பநிலையையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஆனால், அடிக்கடி ஏற்படும் அல்லது தொடர் மன அழுத்தம், மாசுபாடு போன்றவைகள் நம் சருமத்தில் அதிகப்படியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. பருக்கள், சரும வறட்சி, முக பொலிவின்மை போன்றவைகளை சருமத்தில் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனைகள் ஆகயம். தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் ஓரளவுக்கு பொலிவான, மாசு மங்கற்ற சருமம் பெற உதவக்கூடும் என்றாலும், சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை மாற்றுவதே இதற்கு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் சில மாற்றங்களை செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை எப்போதுமே பொலிவாகவும், ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்.

    சரும பொலிவினை பெற பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்

    நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். ஏனெனில் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது மேற்புற சருமத்தில் மட்டுமல்லாமல், உட்புற தோல் லேயர்கள், உறுப்புகளுக்கு தேவையான ஈரப்பதம் கிடைக்கும், . நாள் முழுவதும் அவ்வபோது தண்ணீர் குடிப்பது தோல் வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். தினசரி போதுமான நேரம் தூங்க வேண்டும். நன்றாக தூங்கும்போது கொலாஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களைக் குறைத்து, சருமத்தை மிருதுவாக மாற்றுகிறது. அதிக எண்ணெய் இல்லாத உணவுகளை சாப்பிடுவது, முகப்பருக்களை குறைப்பதற்கும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கும் உதவுகிறது. ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளான வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவை சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ, சருமத்தின் நிறத்தை பிரகாசமாக்க உதவுக்கிறது.

    இந்த காலவரிசையைப் பகிரவும்
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    சமீபத்திய
    உடல் ஆரோக்கியம்
    மன ஆரோக்கியம்
    சரும பராமரிப்பு
    சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்

    சமீபத்திய

    பஞ்சாப் கிங்ஸ் vs கொல்கத்தா நைட் ரைடர்ஸ் : யாருக்கு வெற்றி வாய்ப்பு? ஐபிஎல் 2023
    குஜராத் டைட்டன்ஸிடம் வீழ்ந்ததற்கு காரணம் என்ன? தோனி கூறியது இது தான் ஐபிஎல் 2023
    உலகம் முழுவதும் உண்ணப்படும் சில விசித்திரமான உணவுகள் உணவு குறிப்புகள்
    எகிறிய வேகத்தில் இறங்கிய தங்கம் விலை - இன்றைய நாளின் விலை விபரங்கள் தங்கம் வெள்ளி விலை

    உடல் ஆரோக்கியம்

    நீங்கள் ஸ்மார்ட்போனுக்கு அடிமையா? அந்த பழக்கத்திலிருந்து மீள்வது எப்படி? ஆரோக்கியம்
    மென்ஸ்சுரல் கப் என்றால் என்ன? அதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில தகவல்கள் பெண்கள் ஆரோக்கியம்
    உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை பற்றி வெளிப்படுத்தும் உங்கள் தலைமுடி! முடி பராமரிப்பு
    தேநீரைப் பற்றி நீங்கள் இவ்வளவு நாளும் நம்பி கொண்டிருந்த கட்டுக்கதைகள் என்னவென்று தெரியுமா? உணவு குறிப்புகள்

    மன ஆரோக்கியம்

    உலகிலேயே மகிழ்ச்சியற்ற வேலை எது தெரியுமா? 85 வருட ஆய்வறிக்கை பதில் தருகிறது மன அழுத்தம்
    இன்று Bipolar Disorder தினம்; இந்த மனநோயின் அறிகுறிகளையும், அதன் தீர்வுகளையும் பற்றி தெரிந்து கொள்க ஆரோக்கியம்
    பெண்களே, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள சில டிப்ஸ் பெண்கள் ஆரோக்கியம்
    அடிக்கடி பதட்ட உணர்வு தலைதூக்குகிறதா? அப்படியென்றால் நீங்கள் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் மன அழுத்தம்

    சரும பராமரிப்பு

    கோடைகால சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்: நீங்கள் இதுவரை அதிகம் கண்டுகொள்ளாத சில தவறுகள் சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்
    பருக்களின் வீக்கத்தால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்காக சில வீட்டு குறிப்புகள் சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்
    புதிய டாட்டூ குத்தியபின்பு, நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சில பராமரிப்பு குறிப்புகள் உடல் ஆரோக்கியம்
    மேக்அப் பிரியர்களே, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில தவறுகள், உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம்! ஆரோக்கியம்

    சரும பராமரிப்பு குறிப்புகள்

    சரும பாதுகாப்பு: மிருதுவான சருமத்திற்கும், இளமையான தோற்றத்திற்கும் உதவும் பூக்கள் சரும பராமரிப்பு
    டால்கம் பவுடரை இதற்கும் பயன்படுத்தலாம்! வல்லுநர்கள் கூறும் சில பயன்பாடுகள் அழகு குறிப்புகள்
    குளிர் காலத்தில், வறட்சியாகும் சருமத்தை பாதுகாக்க எளிமையான வீட்டு வைத்தியம்! சரும பராமரிப்பு
    குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க எளிய வழிகள் சரும பராமரிப்பு

    வாழ்க்கை செய்திகளை விரும்புகிறீர்களா?

    புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க குழுசேரவும்.

    Lifestyle Thumbnail
    எங்களை பற்றி தனியுரிமைக் கொள்கை விதிமுறைகளும் நிபந்தனைகளும் எங்களை தொடர்பு கொள்ள நெறிமுறை நடத்தை குறை நிவர்த்தி செய்தி செய்தி காப்பகம் தலைப்புகள் காப்பகங்கள்
    எங்களைப் பின்தொடரவும்
    Facebook Twitter Linkedin
    All rights reserved © NewsBytes 2023