மஞ்சளின் சில ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஒரு பார்வை
செய்தி முன்னோட்டம்
பல சமையலறைகளில் பிரதானமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மஞ்சள், அதன் துடிப்பான நிறம் மற்றும் மண் சுவைக்காகப் பிரபலமானது. இருப்பினும், இந்த மசாலா வெறும் சமையல் பயன்பாட்டையும் விட அதிக பயன்பாடுகளை கொண்டது. அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தெரியாத மஞ்சளின் சில ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே உங்களுக்காக.
#1
மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது
மூளையில் இருந்து பெறப்பட்ட நியூரோட்ரோபிக் காரணி (BDNF) அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் மஞ்சள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும். BDNF என்பது நரம்பு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு புரதமாகும். BDNF-இன் குறைந்த அளவுகள் மனச்சோர்வு மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. BDNF அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், மஞ்சள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், நரம்பு சிதைவு நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
#2
இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். நாள்பட்ட வீக்கம் இதய நோய்க்கு முக்கிய பங்களிப்பாளர்களில் ஒன்றாகும். குர்குமின் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் சில மூலக்கூறுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, மஞ்சள் எண்டோடெலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இருதய பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது.
#3
சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மஞ்சளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன. இது பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடி சருமத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் முகப்பருவைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காலப்போக்கில் சரும செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
#4
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
மஞ்சள் பாரம்பரியமாக வயிறு உப்புசம் மற்றும் வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது குறிப்பாக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் குடல் புறணியையும் ஆற்றும். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) அல்லது பிற இரைப்பை குடல் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.