குளிர்கால காற்று மாசு ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்துமா? நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை
செய்தி முன்னோட்டம்
குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு மிக முக்கியக் காரணமாகின்றன. வெப்பமான அறையிலிருந்து திடீரெனக் குளிர்ந்த வெளிக்காற்றுக்குச் செல்லும்போது, தலை மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் வேகமாகச் சுருங்கி விரிகின்றன. இந்தத் திடீர் மாற்றம் மூளையின் வலி உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ட்ரைஜெமினல் நரம்பைத் தூண்டி கடுமையானத் தலைவலியை உண்டாக்குகிறது. மேலும், வறண்டக் காற்று மூக்கின் உட்பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்து முகப்பகுதியிலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
காற்று மாசுபாடு
காற்று மாசுபாட்டின் தீவிர விளைவுகள்
குளிர்காலங்களில் காற்றில் கலந்திருக்கும் நுண் துகள்கள் (PM2.5) மற்றும் நச்சு வாயுக்கள் சுவாசத்தின் மூலம் இரத்தத்தில் கலந்து உடல் முழுவதும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த வீக்கம் மூளையில் உள்ள வலிப் பாதைகளை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றுகிறது. இதன் காரணமாக, காற்று மாசுபாடு அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலிகள் வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் நீடிப்பதுடன், மருந்துகளுக்கும் எளிதில் கட்டுப்படுவதில்லை என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
மாற்றங்கள்
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்
குளிர்காலத்தில் மக்கள் தண்ணீர் குடிப்பதைக் குறைப்பதும், போதிய சூரிய ஒளி கிடைக்காததால் ஏற்படும் வைட்டமின் டி குறைபாடும் தலைவலியைத் தூண்டுகின்றன. இதிலிருந்து தப்பிக்க, தாகம் எடுக்காவிட்டாலும் உடலுக்குத் தேவையான நீரை அருந்துவது அவசியம். மேலும், வீட்டைச் சுத்தமாக வைப்பதும், வெளியில் செல்லும்போது முகக்கவசம் அணிவதும், குளிர்ந்தக் காற்று நேரடியாகத் தலை மற்றும் கழுத்தில் படாதவாறு பாதுகாத்துக் கொள்வதும் ஒற்றைத் தலைவலித் தாக்குதல்களைக் குறைக்க உதவும்.