குளியலறையில் நீங்கள் செய்யும் இந்தத் தவறுகள் என்னென்ன தெரியுமா?
செய்தி முன்னோட்டம்
குளியலறையை நாம் தினசரி பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால் பல சமயங்களில், நாம் அறியாமலேயே சில தவறுகளைச் செய்கிறோம். இவை நம் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியவையாக இருக்கலாம். இந்தக் குறிப்பிட்ட தவறுகளால் கிருமிகளும், வேறு பல தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளும் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. இதனால் பல நோய்கள் வரக்கூடும். நாம் ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் வாழ, குளியலறையில் நாம் தவிர்க்க வேண்டிய சில பொதுவான தவறுகளைப் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
#1
டூத் பிரஷை திறந்து விடாதீர்கள்
பலர் தங்களது டூத் பிரஷை குளியலறையில் திறந்து வைத்திருக்கிறார்கள். இதனால் அதில் கிருமிகள் உருவாகி, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். டாய்லெட் சீட்டை ஃப்ளஷ் செய்யும்போது, சிறு சிறு துகள்கள் காற்றில் பறந்து வந்து உங்கள் டூத் பிரஷின் மேல் படியவும் வாய்ப்புள்ளது. எனவே, டூத் பிரஷை பயன்படுத்தி முடித்தவுடன், அதை நன்கு கழுவி, மூடி உள்ள ஒரு டப்பாவில் பாதுகாப்பாக வைக்க வேண்டும். அத்துடன், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெந்நீரில் 5 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவி சுத்தப்படுத்துவது அவசியம்.
#2
குளிக்கும்போது ஃப்ளஷ் செய்யாதீர்கள்
குளிக்கும்போது பலர் ஃப்ளஷ் பட்டனை அழுத்துவார்கள். ஆனால் இப்படிச் செய்வதால், தண்ணீருடன் சேர்ந்து டாய்லெட்டில் உள்ள கிருமிகளும் குளியலறை முழுவதும் பரவ வாய்ப்புள்ளது. அதனால், நீங்கள் குளிக்கும்போது ஃப்ளஷ் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மேலும், ஃப்ளஷ் செய்யும்போது அதிக தண்ணீர் வெளியே வந்தால், அதை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். அல்லது ஃப்ளஷில் நீர் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் கருவியை பொருத்திக் கொள்வது பாதுகாப்பானது.
#3
ஈரப்பதத்தை அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்
குளியலறையில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பது இயல்பு. ஆனால் இது பூஞ்சை தொற்று மற்றும் 'மோல்டு' (mold) போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் உருவாகக் காரணமாகிவிடும். எனவே, இந்த ஈரப்பதத்தை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது. குளியலறையை எப்போதும் காய்ந்த நிலையில் வைத்திருக்க, கதவைத் திறந்து வைக்கலாம் அல்லது நல்ல காற்றோட்ட வசதியை ஏற்படுத்தலாம். அத்துடன், ஈரப்பதத்தைக் குறைக்க, குளியலறை டைல்ஸ், வாஷ்பேசின் மற்றும் ஷவர் போன்றவற்றைத் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்வது மிக முக்கியம்.
#4
குழாயை திறந்து விடாதீர்கள்
நீங்கள் குளித்த பிறகு குழாயை மூடிவைக்காமல் விட்டுச் சென்றால், அதிலிருந்து வரும் தண்ணீருடன் கிருமிகளும் பரவக்கூடும். இது உங்கள் தோலில் அரிப்பு (ரஷஸ்) போன்ற பிரச்சனைகளை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே, குளித்து முடித்தவுடன் எப்போதும் குழாயை மூடிவிட்டே செல்லுங்கள். அத்துடன், குளியலறை குழாய்களை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெந்நீரால் சுத்தம் செய்வது நல்லது. இப்படிச் செய்வதால், குழாயின் உட்புறத்தில் சேர்ந்திருக்கும் அழுக்குகளும், கிருமிகளும் நீங்கி, உங்கள் குளியலறையும் சுத்தமாக இருக்கும்.
#5
துண்டுகளை குளியலறையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க வேண்டாம்
குளியலறையில் துண்டுகளை நீண்ட நேரம் அப்படியே விட்டுவைத்தால், அதில் கிருமிகள் பெருக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, குளிக்கும்போது துண்டுகளை குளியலறையிலேயே வைத்திருக்காமல் இருப்பது நல்லது. குளித்த பிறகு, துண்டுகளை வெயில் படும் இடத்தில் உலர வைப்பது மிகச் சிறந்தது. அத்துடன், ஒவ்வொரு 3 அல்லது 4 நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது துண்டுகளை துவைத்து, வெயிலில் காய வைப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். இப்படிச் செய்வதால், கிருமிகள் அழிந்து, உங்கள் துண்டுகள் எப்போதும் சுத்தமாக இருக்கும்.