சன்ஸ்கிரீன் பற்றிய தவறான கருத்துகளும் உண்மைகளும், எது உண்மை என்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!
செய்தி முன்னோட்டம்
சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு சருமப் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால், இதைப்பற்றி நிறைய தவறான தகவல்களும், தவறான புரிதல்களும் மக்களிடையே இருக்கின்றன. இந்தக் கட்டுரையில், சன்ஸ்கிரீன் பற்றிய சில பொதுவான தவறான கருத்துகளையும், அதற்கான உண்மைகளையும் தெரிந்துகொள்வோம். இதன் மூலம் நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனை சரியான முறையில் பயன்படுத்தி, உங்கள் சருமத்தை சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கலாம். அதோடு, சன்ஸ்கிரீனை எப்படிச் சரியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதையும் இதில் பார்ப்போம்.
#1
தவறான கருத்து - வெயிலில் செல்லும் போது மட்டுமே சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்
நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது மட்டுமே சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் மேகங்கள் வழியாகவும் ஊடுருவி வரும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும், எந்த விதிவிலக்கும் இல்லாமல் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். காலநிலை எப்படி இருந்தாலும் சரி, வீட்டிலிருந்து வெளியே கிளம்பும் முன் உங்கள் சருமத்திற்குப் பாதுகாப்பு தரும் சன்ஸ்கிரீனைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். அப்போதுதான் உங்கள் சருமம் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
#2
தவறான கருத்து - அடர் நிற சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை
அடர் நிற சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை என்றும், அவர்களுக்கு வெயிலில் கருக்கும் பயம் இல்லை என்றும் பலர் நினைக்கிறார்கள். இது முற்றிலும் தவறு. அனைத்து வகையான சருமத்திற்கும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பு அளிக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அடர் நிற சருமம் கொண்டவர்களும் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு ஆளாகிறார்கள், இது அவர்களின் சருமத்திற்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, அடர் நிற சருமம் உள்ளவர்களும் பாதுகாப்பு தரும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
#3
தவறான கருத்து - ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீன் போட்டால் நாள் முழுவதும் வேலை செய்யும்
ஒருமுறை சன்ஸ்கிரீன் போட்டுக்கொண்டால், அது நாள் முழுவதும் உங்களுக்குப் பாதுகாப்பளிக்கும் என்பதும் ஒரு தவறான கருத்து. உண்மை என்னவென்றால், வியர்வை, நீச்சல் அல்லது ஆடைகளுடன் உரசுவதன் மூலம் சன்ஸ்கிரீனின் செயல்திறன் குறையலாம். உங்கள் சருமம் முழுமையாகப் பாதுகாப்பாக இருக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து காக்கவும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பூசுவது அவசியம். மேலும், நீங்கள் வியர்த்தாலோ அல்லது நீச்சல் அடித்தாலோ, உடனடியாக சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பூசிக்கொள்ளுங்கள்.
#4
தவறான கருத்து - SPF 30-க்கு குறைவான சன்ஸ்கிரீன் பயனுள்ளதாக இருக்காது
SPF (சன் ப்ரோடெக்ஷன் ஃபேக்டர்) 30-க்குக் குறைவான சன்ஸ்கிரீன் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது அப்படியல்ல. SPF 15 கூட உங்கள் சருமத்திற்கு ஓரளவுக்குப் பாதுகாப்பைக் கொடுக்க முடியும். ஆனால், SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் இன்னும் சிறந்த பாதுகாப்பை அளிக்கும். எனவே, உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரியான SPF அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துங்கள். அப்போதுதான் உங்கள் சருமம் பாதுகாப்பாக இருக்கும், மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.
#5
தவறான கருத்து - கோடை காலத்தில் மட்டுமே சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்
கோடை காலத்தில் மட்டுமே சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதும் ஒரு தவறான கருத்து. உண்மை என்னவென்றால், கோடையாக இருந்தாலும் சரி, குளிராக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் எல்லா காலநிலைகளிலும் சன்ஸ்கிரீனைத் தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும். குளிர்காலத்திலும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் உங்கள் சருமத்திற்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக, நீங்கள் பனி போன்ற மேற்பரப்புகள் உள்ள இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, அந்தப் பனி கதிர்களைப் பிரதிபலித்து பாதிப்பை அதிகரிக்கலாம். எனவே, எல்லா காலநிலைகளிலும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.